說起排毒養顏，可不是吃藥能做到的，這三種食物只要沒吃撐住，只管吃！

1.豆腐

說起豆腐的話，大家都知道，這是大豆製成的食品，含有豐富的蛋白質，除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。所以說可以很好地幫助身體養護自身，是一種很好的養生食品，大家不要輕易的錯過哦！

2.圓白菜

說起圓白菜的話，大家都知道，這是一種很好的綠色健康的蔬菜，其實不僅僅是人體，醫學研究表明，圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動幫助排毒。是一種很好的綠色健康的食物，大家可能不太了解的就是這種東西，必須要吃起來哦！

3.蘋果

說起蘋果的話，大家都知道，這是一種很好水果，含有大量人體以所必須的微量元素，含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤，對人體健康的裨益更是多不勝數，所以說有條件有機會的話請堅持每天一個蘋果，這是非常有必要的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！