准媽媽絕對不能忽視的10個小題，答完有獎勵！

相信從知道懷上BB的那一刻，每一個孕媽都開始期待BB的誕生。每天有幾千幾萬個想法，每一個都是如何給寶寶更好的營養：不管是備孕前開始戒咖啡因，孕期關注每日營養攝入，還是寶寶誕生後，如何確保給寶寶營養滿分的母乳……

您也許在心態上已準備好迎接新生兒，

但在知識儲備上，

你是否也ready了呢？

試著回答下面10個問題，

給自己一個小測試吧：

Q1

哺乳期，你應該滴酒不沾。

T or F?

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▼

「TRUE」

哺乳期最好不要飲酒。但如果你真的很想喝一點，請一定要在哺乳完寶寶之後才喝哦。

Q2

哺乳期，你應該持續戒咖啡。

T or F?

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▼

「TRUE」

咖啡因會通過母乳傳遞給寶寶。所以，盡量避免過多攝入茶、咖啡和碳酸飲料。

Q3

第一次喂母乳，應該在生完孩子的一天之內？

T or F?

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▼

「FALSE」

如果條件允許的話，應該在寶寶出生一個小時之內喂第一次母乳。當你和寶寶都ready了，在助產士的幫助下，完成第一次哺乳。當然，也許你更希望有伴侶的陪伴。

Q4

孕婦和處於哺乳期的媽媽聽到寶寶的哭聲，便會自動分泌乳汁，無論是不是她們親生的孩子。

T or F?

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▼

「TRUE」

在聽到寶寶哭聲後，哺乳期媽媽的身體會產生激素催產素，促進母乳分泌。

Q5

哺乳期需要喝大量的水，以每天2升為目標7。

T or F?

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▼

「TRUE」

真的。

Q6

初乳沒有營養價值。

T or F?

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▼

「FALSE」

寶寶誕生後最初幾日的母乳稱之為初乳，幫助保護寶寶免受感染。初乳含有保護寶寶抵抗細菌、疾病的抗體。

Q7

母乳餵養能為你的寶寶抵禦許多常見的健康問題。

T or F?

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▼

「TRUE」

母乳餵養有助於提供給你的寶寶免疫保護。

Q8

哺乳期和孕期需要的營養是一樣多的。

T or F?

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▼

「FALSE」

孕期和哺乳期是女性一生中營養要求最高的幾個時期之一。懷孕女性每天需要額外300-450卡里路的熱量。而比起孕期需求，哺乳期媽媽還需要額外200卡里路的熱量，日常營養需求量增加高達89%。

Q9

喂母乳，寶寶不容易獨立且黏人。

T or F?

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▼

「FALSE」

喂母乳對於寶寶的人格發展，確實有極密切的關係。據研究，由於喂母乳時寶寶有較多被母親擁抱的機會，可以提供寶寶安全感，成長之後反而較不會哭鬧，並更加獨立。

Q10

哺乳媽咪一定要大魚大肉，才能讓母乳更多且更加有營養。

T or F?

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▼

「FALSE」

哺乳媽咪應注重均衡營養，攝入蛋白質、鐵、鈣和維生素等。對一些哺乳期媽媽來說，與孕期相似的是，完全僅從飲食中獲得充足的營養是很困難的，可以服用一款維生素補充劑來支持飲食均衡。

愛樂維哺乳期維生素

來自於愛樂維，澳大利亞排名第一的孕期複合維生素。

愛樂維哺乳期維生素的特殊配方可有助於滿足哺乳期媽媽增加的、獨特的營養需求，並滿足寶寶持續健康成長的需求。

歐米茄-3

支持寶寶大腦發育

葉黃素和β-胡蘿蔔素

支持寶寶視力發育

B族維生素和鐵

幫助媽媽增加能量

請一定要閱讀標籤，謹遵說明服用。本品為維生素膳食補充劑，不能替代均衡飲食。

加試題

怎樣服用愛樂維哺乳期維生素？

答案：寶寶出生後，停服愛樂維孕期維生素，改服用愛樂維哺乳期維生素，從而滿足新的營養需求。每日一粒與食物同服，或者在醫療專業人士的指導下服用。

完成了這份准媽媽哺乳問卷，是不是對給寶寶安心的母乳餵養更有信心了呢？

我們將隨機給5位留言的媽媽送出愛樂維驚喜小禮物~

還會抽取1位留言的幸運媽媽，邀請您參與5月6日悉尼海港邊由愛樂維澳洲親情呈獻的「喂」愛啟蒙之旅。

這將是一場驚喜不斷的旅程。

一定要期待哦！

Reference:

1.Aztec MAT 03/2018

2.Adaptedfrom the NHMRC 2006 Nutrient Reference Values for Australia and New Zealand

3.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding

4.https://www.healthdirect.gov.au/breastfeeding

5.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding-the-first-days

6.https://www.babycenter.com/404_is-it-normal-for-my-breasts-to-leak-whenever-i-hear-a-baby-c_8831.bc

7.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breastfeeding-and-your-diet?viDrink%20plenty%20of%20water.%20Expect%20to%20drink%20up%20to%20two%20litres%20a%20day.ewAsPdf=true

8.http://mamablog.pixnet.net/blog/post/61939048-%E6%96%B0%E6%89%8B%E5%93%BA%E4%B9%B3%E5%AA%BD%E5%92%AA%E3%80%9010%E7%A8%AE%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E8%BF%B7%E6%80%9D%E3%80%91

9.https://www.elevit.com.au/breastfeeding/nutrition/

L.AU.MKTG.04.2018.01999

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