有腰間盤突出的患者要小心了！有以下癥狀請馬上就醫，嚴重或致癱！
隨著社會的發展，人們工作的節奏不斷加快，在忙碌的工作中，很多人因為各種原因失去了身體健康。近幾年，腰椎間盤突出逐漸成為人們關注的話題，越來越多的患者受到腰椎間盤突出的困擾。
我們常常會聽到有人說自己腿麻，有的人出現腿麻癥狀後休息兩天就能緩解，而有些人卻遲遲不好，到底這是為什麼呢？其實這可能和你的腰椎間盤突出症有關，一些腰椎間盤突出患者早期會出現比較典型的腰腿疼痛，隨著病情的加重不少腰椎間盤突出患者疼痛感減輕，開始出現腿麻現象，很多患者會誤以為病情有所減輕，就放鬆了警惕。其實這是腰突症變嚴重的一種表現，如果不及時治療，病情將越來越嚴重。
腿麻或許是腰椎間盤突出加重的信號，生活中很多腰椎盤突出患者一開始很痛，甚至痛到在床上打滾，一段時間後，疼痛癥狀消失開始出現腿麻，便以為有所好轉，其實這是錯誤的！腿麻是凸起物開始壓迫神經了，若把神經壓死了，下肢便再沒有知覺了，所以實際上腿麻代表病加重了，腰椎退變使髓核突出，當突出的髓核壓迫到神經組織之後就會產生一系列的癥狀，掌管腿部的神經受壓就會導致腿麻、涼、痛等等癥狀，除此之外，腰椎間盤突出患者還會有腰痛、間歇性跛行等癥狀，咳嗽會導致腰腿痛加重。具體如下：
床上玩手機、趴著寫作業
半躺在床上玩iPad、玩手機，是許多年輕人臨睡前最喜歡乾的事情，有的人甚至一玩就是一兩個小時，這樣做真的會引發腰椎間盤突出？腰椎間盤突出在骨科是一種最普遍最常見的一種。
人的脊椎從上到下由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成，椎骨與椎骨之間由一塊叫椎間盤的「彈簧片」連接，這塊「彈簧片」軟軟的，含有大量水分子，可以讓脊柱彎曲。為了不讓這些軟軟的東西跑出來，它們由一個纖維環包裹著。一旦長時間受壓或拉伸，這個纖維環就有可能破裂。這個時候，椎間盤裡那些軟軟的物質就有可能突出或者脫出。因為順著脊椎排列著很多神經，一旦這些突出物碰到了神經，就會出現下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉癱瘓的情況，這就是腰椎間盤突出症。
硬度合適的床墊為什麼能夠改善腰痛癥狀？
這是因為人在仰卧位休息時，腰椎前凸懸空，只有胸背部、臀部、骶椎後凸接觸床面，重力的作用和腹腔器官的壓迫，使腰部有向下垂趨勢，腰部背側肌肉、韌帶、筋膜緊張，而腹側肌肉、韌帶、筋膜相對鬆弛；當俯卧位休息時，胸骨、肋骨前部和恥骨前部接觸床面，又使腰椎懸於空中，重力使腰部背側肌肉、韌帶、筋膜鬆弛。如果俯、仰位輪流交替而睡，這樣腰部背側、腹側肌肉、韌帶、筋膜輪流緊張鬆弛，相當於做輕度俯仰位的腰部活動。
每30分鐘站起來一次，有利於緩解腰痛。
除了背部強化訓練外，還有一個可以減少背部疼痛的方法。工作滿意度是工作中減輕背部疼痛一個功能強大的解毒劑。如果你想避免慢性或複發性腰背痛，那就找到一種方法來享受你的工作，或者找到你喜歡的工作。我以前也是腰間盤突出，不能坐著不能躺的，哪哪都不舒服。所以總關心這方面的消息，姑媽認識的朋友比較多知道泰 致 逍 貼調理的，平時不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。一個多月的時間，頸椎病離開了我。
日常注意事項：
1、腰間盤突出患者應保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護理方式之一。
2、腰間盤突出的護理需注意站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護理需注意同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、腰間盤突出患者的鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護理中應多加註意。
4、腰間盤突出在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
過度的負重:從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。
不良體位:人在完成各種工作時,需要不斷更換各種體位,包括坐、站、卧及難以避免的各種非生理性姿勢,不良姿勢是誘發腰椎間盤突出的原因
外傷:外傷可能引起纖維環的水平破裂,而壓力主要使軟骨終板破裂,也有可能是外傷使髓核進一步突出到外面有神經支配的外層纖維環從而引起疼痛,導致腰椎間盤突出。
震動:汽車和拖拉機駕駛員在工作中,長期處於坐位及顛波狀態,腰椎間盤承受的壓力較大,如此長期反覆的椎間盤壓力增高,可加速椎間盤的退變或突出,也是導致腰椎間盤突出的原因。
2、腰椎間盤突出分型
膨隆型纖維環部分破裂,而表層尚完整,此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起,但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。
突出型纖維環完全破裂,髓核突向椎管,僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋,表面高低不平或呈菜花狀,常需手術治療。
脫垂遊離型破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全遊離。此型不單可引起神經根癥狀,還容易導致馬尾神經癥狀,非手術治療往往無效。
Schmorl結節髓核經上下終板軟骨的裂隙進入椎體松質骨內,一般僅有腰痛,無神經根癥狀,多不需要手術治療。
3、腰椎間盤突出體征腰椎側凸是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側,因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低,所以腰椎彎向患側;反之,如突出物位於脊神經根外側,則腰椎多向健側彎曲。
腰部活動受限大部分患者都有不同程度的腰部活動受限,急性期尤為明顯,其中以前屈受限最明顯,因為前屈位時可進一步促使髓核向後移位,並增加對受壓神經根的牽拉。
腰椎間盤突出如何預防保持良好坐姿。對於經常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。尤其是久坐之後,應該及時起身放鬆一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應該是這樣的:身體向後傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高於座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低於視線。
正確腰姿。站立應挺直腰背,並保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對於輕微腰間盤突出患者,應該採取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態,挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態。
注意休息。在一定時間內減少活動,能使人從生理上和心理上得到鬆弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,並時不時換換腳。人在躺卧時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
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