最強肩頸養護：灸開氣血的3個結節

一、從何時，你覺得自己變老了？

是爬上臉龐的皺紋，是開始黯淡的膚色，是逐漸遲鈍的感覺，還是不再充沛的體力？

我想更多人的困擾在於，明明自己的年齡和容顏跟「老」還有點距離，可自己的體態、精力卻好像並不能與之相配。

下面這張圖中的模特是一位24歲的妙齡女性，左右對比一下，似乎根本不是一個人，甚至右邊的明顯偏大十幾歲。

明星劉詩詩就因為脊柱中立和挺拔體態就賺到了很多，給人氣質特別好

西醫也認為，因為肩頸不通，會造成頭部腦下垂體的營養不足，進而間接導致人體內分泌失調。肩頸瘀堵，造成頭部供血不足，會直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏頭痛，時間長了還會容易引起高血壓、腦萎縮等疾病，嚴重的患者可能會出現暈厥，威脅生命。

所以真心覺得，要有好精神，前提是肩頸要放鬆、舒服，肩膀痛、僵硬、駝背都多少會有些猥瑣的感覺！相信你也能感覺到，頸椎不良狀態，令人倍顯衰老。 都說「人老先老腿」，可在當下這個手機電腦極度普及的時代，不少人的衰老應該是先從頸椎開始的吧。

二、頸椎病，測測你在第幾級

一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬。

三級：經常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）

五級：走路發飄、跑偏。

六級：寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術了）

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。

十級：下不了床。（從這級開始可能做手術風險就很大了）

三、頸椎病最大傷害

不是疼痛，而是併發症

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應，它可能造成身體各個部位的病變。頸椎所能引發的疾病已達70多種，70%的睡眠障礙和頸椎有關；60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的； 5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的；頸椎問題還可導致手麻、手涼、手無力等問題。

為何呢？看看肩頸的重要性就知道了。

人體有10條經絡經過肩頸。頸椎鄰近頭顱，是氣血向上傳輸最重要的關口，任何的頸椎問題，都會影響到氣血供養頭部。總覺得自己腦袋不靈光，打不起精神，像個老年人一樣萎靡不振，很有可能就是頸椎的病變影響了氣血向頭部的供應。

此外，督脈被中醫認為是「陽脈之海」，身心狀態的健康年輕、百病不擾，和充足、順暢的陽氣有著密不可分的關係。

但是只有 讓脊柱直起來，才能通督脈啊。脊柱上走著督脈，脊柱直，你的督脈就是直立的，督脈裡頭運行的氣就暢通了。

所以若能保持頸椎的正常中正，諸多大病和兇險的心腦系統疾病則無由而生！反之，整個人如果失去了中正、挺拔的姿態，難看的不僅是身軀，五臟六腑的功能同樣受到影響。

四、放鬆肩頸，要灸開阻礙氣血的3個結節

一按一個疼的三個結節，就像是身上的三個死穴。這三個結節，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重，所以要重灸。

第一個氣血結節：

肩井穴用小指的指間關節輕敲肩部最高點（不是骨頭），初次探查很疼痛，痛點處即是「肩井穴」。

第二個氣血結節：

肩貞穴在腋後皺襞上1寸，用力按一下會有刺痛感。

第三個氣血結節：

天宗穴，在後背肩胛骨中央的凹陷處。這裡特別容易聚寒氣。

另外，、有頸椎病，多灸阿是穴（局部疼痛點）、合谷穴、後溪效果也不錯。

五、艾灸配合刮痧，效果更好

也可以在艾灸前刮痧，先刮幾個療程緩解淤滯。艾灸可以常灸，但刮痧不能長期進行。

具體方法是：

1．在目標部位塗上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。

2．刮拭頸部兩側到肩部（膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。

六、脾氣大，頸椎多有問題

「東風生於春，病在肝，俞在頸項。」

——《黃帝內經·金匱真言論》

古人認為，肝與外界天地相聯繫的通道在「頸項」。所以脾氣大、易發火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。

「硬頸」，在粵語里通常是說一個人很倔強，脾氣也相對有些大，看來不是順便亂說。

常灸「陰包穴」、「太沖穴」使肝氣順暢，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟後，好多人發現脾氣變好了

有位灸友反應，最近飽受頸椎病困擾，正在全方位養護中，措施包括保暖、換專業枕頭、增設電腦增高架、泡腳、瑜伽、推拿，艾灸。堅持了一個月，發現心情都變舒暢了好多。可見頸椎變好，還能疏肝解郁，帶來好心情。

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