喝羊奶到底有什麼好處

羊奶是乳製品中最接近母乳，營養成分最全、最易被人體吸收的奶品，羊奶是全家都適合喝的奶，難怪現在很多人都喜歡喝羊奶，特別是由於各種原因無法堅持母乳餵養的媽咪，羊奶餵養寶寶是最好的選擇，尤其是早產、體弱的寶寶，羊奶是再適合不過了，那麼喝羊奶到底有什麼好處呢？

羊奶中含有非常豐富的營養物質，同時也很容易被人體吸收，長期服用也不會出現發胖的情況，羊奶中所含有的脂肪顆粒的體積很小，大約是牛奶的三分之一，所以更加容易被人體消化吸收，羊奶所含的維生素和微量元素遠遠高於牛奶，對女性來說服用羊奶是非常好的，羊奶中含有豐富的維生素E,這種物質能起到很好的延緩衰老和增加皮膚彈性的作用。羊奶更加有利於人體吸收，主要是羊奶脂肪結構的特殊性，並且含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用，羊奶在人體中消化時間比牛奶所需要的時間要短一半左右，特別是嬰幼兒和老年人可以適當的多吃，非常有利於身體健康。

羊奶能促進智力發育，提高身體素質，主要是羊奶中乳糖起到很好的調節胃酸的作用，這對促進腸道蠕動和消化腺分泌具有重要作用，乳糖在人體中消化後會變成半乳糖，這種物質能夠直接被人體吸收，並且經過分解後形成的乳精還能促進腦苷等生成，對智力發育有著重要的影響，乳糖進入腸道後能很好的促進身體對鈣質的吸收。羊奶中含有12種主要的維生素，要比牛奶高出2倍，特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出。

羊奶的營養價值很高，但有些人卻不喜歡，主要原因是由於味道太大，其實只要在煮奶的時候，加入幾顆杏仁或者是一小袋茉莉茶包，即可有效去除膻味了。

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