喝酒傷肝大家都知道，雖然都知道要適量喝酒，但喝多少是才是「適量」呢就不得而知了。大部分人也做不到「適量」喝酒。長期過量喝酒隨之而來的是酒精肝、肝硬化甚至是肝癌，目前已經有相當大比例的嗜酒者邁入這個行列，但仍然阻擋不了他們前赴後繼。對此，醫生再次提醒，如果身體出現這些癥狀，一定要立馬戒酒，併到醫院檢查！

1、腸胃不適

喝酒不僅傷肝，過量飲酒還會傷害胃粘膜，引起胃部不適的癥狀。如果你一喝酒就胃部不舒服，還是趕緊去醫院檢查吧。

2、消瘦

當幹細胞受損和代謝能力減弱時，會影響身體營養的吸收，所以早期肝病患者早期正常情況下，都是日漸消瘦的。所以一定要引起注意。

3、臉色蠟黃

肝不好的人臉色都會蠟黃蠟黃的，如果出現臉色甚至眼球蠟黃時，說明肝臟受損已經很嚴重了，要及時治療。如果同時出現臉色蠟黃和消瘦，是肝病無疑了。

4、容易喝醉

以前特別能喝的人，突然酒量就變得很「差」，說明肝臟的解毒功能正在退化。如果你身邊的人出現這種情況，記得提醒他去醫院檢查。

發現自己肝臟不好後，最好的做法是趕快到正規醫院檢查並接受治療。此外在平時生活中也要主要養肝護肝，定期給肝臟排毒。

肝臟不好，但又戒不了酒的人，養肝遵循這3個方法

一、食療法：多吃養肝食物

多吃維生素含量豐富的食物可養肝。有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，是肝臟的「加油站」；維生素A能修復肝臟功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

二、茶療法：排肝毒

平時多喝水，對肝臟排毒有很好的作用。不過喝水不如喝茶，喝茶養肝的效果更佳，尤其是紅茶。紅茶中含有的茶多鹼能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，起到解毒的作用。人體的

肝臟器官是用來排毒解毒的，喝紅茶能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，因此常喝紅茶對養肝大有裨益。

在眾多茶類中，丁香紅酵茶是的養肝效果最為顯著。丁香紅酵茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。此外，丁香紅茶本身也有解酒的功效呢。

三、日常調理法

1、睡眠充足

熬夜導致肝臟代謝紊亂,影響肝臟代謝。保證充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠時間應為6-8個小時。肝炎病人靜卧可以增加肝臟血流，滋養肝臟。

2、早上起床喝杯溫開水

晨起溫開水，可促進胃腸蠕動，沖刷肝腎毒素，稀釋血液粘稠度，還可使人迅速產生便意，更有利於大便解出，促進腸道、肝臟排毒，如果宿便不排出，會加重肝臟毒素的積累，使肝臟增加代謝負擔。

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