女人常吃它，不痛經，不宮寒，滋陰補血，排出子宮毒素

對於所有的女性來說，經期是最讓人痛苦的事情。因為女性大部分人群都會被痛經所折磨，為什麼經期會痛經呢。還有就是我們在經期的時候可以多吃些什麼來減少痛經的發生呢。今天我就來告訴你，關於經期怎麼吃可以減少痛經：

1.蛋黃。因為蛋黃當中有大量的維生素D，女性痛經的原因還是因為身體當中缺少維生素D，所謂的鈣物質就是維生素D，只有我們保持身體里的鈣物質，這樣才能保證骨質的健康。鈣物質是直接導致我們月經痛經的首要因素，所以我們應該每天攝取足夠的鈣物質，這樣我們就可以緩解疼痛。

蛋黃還有增強記憶力和視力（卵磷消化後形成膽鹼）,提高人體血漿蛋白的含量,增強免疫力。

2.胡蘿蔔。它不僅僅對我們的身體有很大的益處，而且它還可能緩解我們女性的痛經。因為胡蘿蔔中含有大量的維B，維B可以對我們的人體產生活血化瘀的作用，排出子宮毒素。痛經本身就是因為我們的血都堆積在一個地方，導致它不能正常的流通所致。所以多多適用胡蘿蔔對女性是最好的良藥。

胡蘿蔔還有降糖降脂，增強免疫功，能利膈寬腸，益肝明目，促進發育的作用。

3.生薑。因為我們都知道，在月經期千萬不能夠著涼，所以生薑主要就是起到清除身體里的寒，去宮寒作用，可以讓我們的血氣維持在正常水平。

生薑還有可緩解疲勞、腹脹、腹痛等作用

4.動物肝臟。動物肝臟當中含有大量的補氣血的鐵元素成分，痛經主要還是因為我們氣血虛導致。氣血虛就是缺少鐵元素了。

所以，我們如果出現這種的問題，就可以多多食用以上的這些東西，會幫助我們減少疼痛。

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