常聽人說裸睡好，那麼裸睡到底好不好？

在生活中我們都聽說過裸睡有很多好處，比如裸睡能給你舒適快感，裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

可以緩解你緊張的情緒

對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

保護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。等等這些都是裸睡的好處。但你知道這些好處，知道什麼情況下不可以裸睡嗎？

4種情況別裸睡

1、有皮膚問題，不要裸睡

如果有皮膚問題，尤其是傳染性皮膚病，千萬不能裸睡！

一來，皮膚直接和床單被罩接觸，病菌就都會附著在上面，可能會在睡眠時候接觸到健康的皮膚，擴大皮膚病範圍；

二來，如果是兩個人一起睡，還會增大枕邊人的傳染幾率；

另外，皮膚病治療期間常會用一些外用藥，如果在用藥期間裸睡，會蹭在床單被罩上，洗起來也比較麻煩。

2、外出住賓館、酒店，不能裸睡

裸睡還是建議在家裡執行。出門在外住賓館、酒店，衛生上真不能保證，皮膚科醫生也常遇到因為在賓館裸睡而感染皮膚疾病的病例，所以不要在賓館酒店裸睡！

3、宿舍生活，至少穿上內褲

集體生活時還是要注意一點影響，或許你自己放蕩不羈，但萬一半夜蹬被子，那場面有點難以描述，請至少穿上內褲吧~謝謝！

4、養貓養狗，至少穿上內褲

家裡養寵物，一來很難保證床乾淨，二來貓貓狗狗起得比較早，看見赤條條的你，說不定會比較好奇，那後果嘛……至少穿上內褲吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！