桑拿浴對心血管健康有益 可降低中風風險

q小醬導讀：桑拿，又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。利用對全身反覆干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。

近日，一項新的研究顯示，每周洗4-7次桑拿的人比每周洗一次桑拿的人患中風的概率低61%。在這項研究中，對受訪者進行了長達15年的隨訪，結果表明經常洗桑拿浴的中年男性和女性患新發中風的風險都大大降低。

中風是世界範圍內造成殘疾的主要原因之一，給社會帶來沉重的人力和經濟負擔，科學家們一直在找尋降低中風風險的方法。

這項研究是來自芬蘭東部大學、布里斯託大學、萊斯特大學、埃默里大學、劍橋大學和因斯布魯克大學的科學家通過研究發現的。

研究人員Setor K.Kunutsor博士解釋說：「桑拿浴對大多數健康的人來說是一項安全的活動，是人們用來放鬆和娛樂的活動。而這項放鬆活動將大大降低中風的風險，研究結果是令人興奮的。」

據了解，這項研究涉及1628人，平均年齡為63歲，均沒有中風史。研究對象根據傳統芬蘭桑拿浴的頻率(相對濕度10-20%)，被分成三組：每周洗一次桑拿，每周洗兩到三次桑拿，每周洗四到七次桑拿。

最終的研究數據顯示：與每周1次桑拿的人相比，每周2至3次和4至7次的風險分別降低了14%和61%；且桑拿次數越多，患中風的概率越低。

即使考慮到傳統的中風危險因素，如年齡、性別、糖尿病、體重指數、血脂、飲酒、體力活動和社會經濟狀況，這種數據關聯仍然存在且男女之間的聯繫強度相似。

Setor K.Kunutsor博士補充說：「最近心臟病發作的人和那些有不穩定的心絞痛，或胸痛、低血壓的老人在洗桑拿時應小心。」

小編有話說：

這麼時尚又能保健的休閑方式當然受到很多人的追捧。可是即便洗桑拿對我們的健康有這麼多益處，我們還是不能忽略一點，洗桑拿對男人可能並沒有那麼友好。頻繁出入桑拿在一定程度上可能成為男子不育症的元兇，所以還是要多多注意哦。

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