身上的濕氣太重怎麼辦？

身上的濕氣太重？

主要是由於我們平時的飲食習慣和生活環境導致的，除了平時多運動，盡量多吃3種食物，排濕祛毒，連拔罐都省了！

平時我們可以適當這些食物：

一、綠豆

綠豆能夠有效的清熱解毒，可以用綠豆來熬湯喝，起到很好的排毒消腫的作用，它可以有效的排出身體中多餘的水分。減少其他物質對維生素的損害。尤其是夏天即將到來，可以有效的起到解暑的功效，還能夠促進身體濕毒的排出。

二、鯽魚

經常用鯽魚來熬湯喝，可以有效減輕身體浮腫的情況，還能夠保護我們的脾胃，另外鯽魚湯也有效的補充身體中的蛋白，提高身體的免疫力。促進濕邪的排出。

三、玉米須

玉米須能夠起到很好的利水消腫的功效，對於降血糖還有一定的功效，我們可以用玉米須來煎湯喝，能夠起到很好的作用，尤其是對於糖尿病患者，能夠起到很好的維持血糖的效果，減少水腫的發生。

*特別聲明：本文為美容養生小食譜原創，轉載請註明來源。

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