血管堵沒堵？摸「這」就清楚，2個方法「避開」血栓，早知道早好！

血管是連接我們身體各個器官的橋樑，但是現在很多人身體中的血管並不健康，血管的壽命決定人的壽命。這是因為由於現在生活節奏慢慢加快，很多人都有著非常不良的日常習慣，比如抽煙、暴飲暴食、缺乏運動等。血管堵塞，我們也稱為血栓。通常血栓早期，我們發現不了的，但是一旦出現了癥狀，就為時已晚了。血管堵塞如果發生在腦血管，就會容易導致腦細胞死亡，嚴重的會導致人出現偏癱、昏迷、甚至猝死，如果血管堵塞發生在冠狀動脈，就會引發心絞痛、心肌梗塞或者是導致心跳驟停，危及我們的生命。那麼我們如何才能知道血管堵沒堵呢？

血管堵沒堵？摸「這」就清楚，2個方法「避開」血栓，早知道早好！

其實我們只要摸一下足背動脈，就可以知道我們的血管的情況了。因為足背動脈和血管的健康是聯繫在一起的，如果，足背動脈的搏動變得很弱，這時候可能血管發生了堵塞，會導致動脈僵硬化，嚴重的會導致心腦血管疾病的發生。如果你在行走的時候，突然感覺到腿痛，或者是腿抬不起來的狀況，這時候一定要去醫院進行診斷治療，這可能表明我們身體中的血管被堵塞住了。

那麼，我們該如何預防血栓呢？

1、多喝水

我們的血管堵塞大部分是由血液粘稠造成的，長期的血液粘稠，能夠使我們的血液流動緩慢，對我們身體器官供血量和供氧量不足，就會導致血管堵塞的形成。多喝水能夠有助於我們稀釋血液，加快血液流通速度，尤其是在早晨剛起床的時候，喝兩杯水效果會更好。

2、多運動

我們在日常生活中應該多運動來預防發生血管堵塞的狀況，就算是血管堵塞的患者也應該進行適量的運動，因為運動可以加快血流的速度，加快我們身體的新陳代謝，增加肺活量等。在運動中，最好不要進行大量的運動，應該進行適量的運動，根據自己的身體情況來制定合理的運動計劃。

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