壓力山大不用急，艾灸是解壓高手！

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壓力大使人的精神始終處於高度緊張狀態，對人的心理和生理功能產生不良影響，隨之產生焦慮、自卑、絕望、意志減退、疲憊、失眠等癥狀。精神長期處於高壓狀態，會使人的內分泌紊亂，甚至可能導致心腦血管、神經的病變。所以積極減壓、適時做好心理調節，對每個人都至關重要。通過艾灸治療來緩解精神壓力的效果很明顯。

灸法

艾灸取穴：大椎穴、肝俞穴、神門穴、百會穴

快速定位：

大椎穴，位於第7頸椎下方的空隙處（低頭時，用手摸到頸部後方最突出的一塊骨頭，就是第7頸椎）；

肝俞穴，位於第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處；

神門穴，位於掌側腕橫紋內側端，腕屈肌肌腱的凹陷處；

百會穴，在頭頂正中心，兩耳角直上連線的中點。

操作

以上穴位用溫和灸，每次每穴25分鐘左右；每2天操作一次，10次為一個療程。

治療原理

灸大椎穴具有益氣壯陽、通經活絡的作用；灸肝俞穴有很好的疏肝解郁的作用，能讓壓力釋放出來；神門穴屬心經，主治心病，灸此穴有很好的補益心氣的作用；灸百會穴能疏經活絡，有很好的昇陽舉陷、調暢氣機的作用。艾灸以上穴位能讓機體的氣機條達，「氣順」後自然把壓力很好的釋放出來。

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