4個方法，即便拿著原生家庭的爛牌，也能打出王炸！

心理壹點靈

你身邊的幸福人生導師

原生家庭對我們每個人影響深遠，但原生家庭也並不是我們所有問題的擋箭牌。

我家小區往左拐三百米，有個菜市場，賣豬肉的是我爸的一個朋友，他有一個女兒，一個有些自卑的女孩子。

這個姑娘，平時在路上迎面碰上熟人也不敢主動打招呼，總低著頭往前走；沒有必要就不會出門；和別人說話時聲音很小，如果對方是男性就會結巴到說不出話；上學時，除了我，身邊就沒什麼朋友了；上課經常走神，被老師拉去辦公室談話會害怕到發抖。

有一回周末，我去買菜看到她和他爸在對話。

她說：爸，我想學鋼琴。

他爸抽著煙說：鋼琴是咱家學的東西嗎？盡想些沒用的，好好讀書，考個好大學找個好工作，不要像我一樣在菜場賣菜。

她看到我在一旁盯著他，連忙快步走開了。

她走後我上去勸他爸：叔叔，李玥想學琴就讓她學唄，這又不是什麼壞事。

他爸就像被抽了一鞭子似的突然暴躁起來，大聲說：學什麼鋼琴，我這賣半年的豬肉都攢不夠買鋼琴的錢，供他吃，供他穿，每個月開銷這麼大，還要學鋼琴，她怎麼不上天呢？！

我還想說什麼，他爸隨便甩了我一塊肉就揮手要我走。

這一幕沒有什麼特別的，但我一直記到現在。

特別心疼李玥，她從小家庭就不幸福，可能因為父母文化水平也不高，一直忙著賺錢養家，再加上重男輕女的風俗，相比起其他人，她的童年很少得到父母的關愛，初中畢業那會兒，她父母離異了。現在的她孤僻內斂，且不愛和人親近，這多少和她的家庭有關。

從小，她就學會了看大人的臉色，也習慣了躲在自己的世界裡。在她身上，我看到了一個被迫成熟、內心缺愛又渴望幸福的孩子。

然而故事並沒有往美好結局發展。即使工作之後離開了這個不幸福的家庭，她也沒能開始幸福，談了幾次戀愛，關係都很糟糕。對待另一半的方式竟然也在不知覺間出現冷戰、無效溝通，陷入原生家庭的「魔咒」。

其實，很多人都有類似的情況。

長大後，越是想要逃離家庭，越是對自己的父母有說不出的不滿，卻越是擺脫不了父母在自己身上烙下的印記，甚至將這種模式延續給下一代，成就又一個糟糕的原生家庭。

大多數人都覺得：完整的家庭+相愛的父母=好的童年，然後等同好的人生。

理論上來說，的確有道理。

我們最初來到這個世界，記憶系統是空白的，從出生開始，不斷吸納著環境里每個成員給我們輸送的一切，包括他們的生活模式，相處模式，以及情緒模式。

這一切在我們的內在不斷累積，整合，最後讓我們成為了一個獨特的自己。

於是，很多人在成年以後，每當遇到困擾，就會聯想到這個公式，似乎是找到了一個恰當的理由：我經歷的這些都是我的童年造成的，都是某人讓我這樣的，所以，我得不到好的愛情，更得不到好的事業。

前段時間，看到過一篇關於喪劇《馬男波傑克》的影評，裡面的主人公波傑克是一個工作生活一團亂的過氣明星。

當我們回溯過去，會發現波傑克有一個糟糕透頂的童年，失敗的父親和自私的母親一直打壓著波傑克。

成年後的波傑克害怕孤獨又總是陷入孤獨，他收留了朋友陶德，卻總是忍不住對他惡言相向。

有一次，波傑克要拍哭戲，然而因為他的母親從小就要求他不準哭，他怎麼樣都沒辦法在鏡頭前掉一滴淚。

家庭的詛咒如影隨形地伴隨著他的成長，直到成年都沒有停止。

我們後台也經常收到大家的留言，童年經歷過的創傷，深深困擾著成年的他們。

可是，誰又不是一邊帶著原生家庭的痛，一邊追尋著幸福呢？

在《歌手》2018第二期中，從樂壇和娛樂圈消失多年的張韶涵以一曲冷門作品《阿刁》震驚了全場，打動了觀眾和評委。

《阿刁》講述的是一位命運多舛的女孩，它更像是在說張韶涵自己。

張韶涵的父母，可以說得上是「極品中的極品」，在女兒事業如日中天之際，親口誣陷女兒吸毒，毆打父母，聯手控告女兒棄養，向記者哭訴女兒不孝冷血。

而事實上，張韶涵不僅沒有吸毒，對家人更是從小付出到大，很小的時候就擺地攤、送外賣供養家人，中學一畢業就去工作養活一家人。

因為父母的毀謗，張韶涵在事業巔峰期被雪藏，後來因為心臟問題到美國做手術，回國後，卻發現母親捲走她一億多台幣不知所蹤。

如此糟糕的原生家庭，恐怕全中國也難找出第二個。

但我很佩服張韶涵這樣的女子，在事業被雪藏，又遭親生父母背叛的那些年，一個人，一邊舔著傷口，一邊尋找出路，成立了自己的音樂唱片公司，並開創了自己的高跟鞋品牌，甚至買下了一座小島。

十年後，通過《我是歌手》的舞台，重新回到大眾面前；厚積薄發的她，再一次驚艷全場。

忍痛與原生家庭分離，再次出發，找回自己，可以說是張韶涵重生的關鍵！

娛樂圈裡還有很多看似光鮮亮麗的女明星，也同樣出生坎坷，有著不靠譜的爹媽，童年的命運不比我們好到哪兒去。

比如，張柏芝因為父親嗜賭欠債，曾被黑幫追殺；韓國女性秋瓷炫生在重男輕女家庭，被家人用盡言語上的侮辱；孫儷小時候慘遭父親拋棄，她們的原生家庭，一個比一個辛酸。

在她們身上，無一不裹挾著原生家庭帶來的悲痛。可即便手拿著原生家庭的爛牌，她們依舊能打出王炸！

所以，親愛的你，如果覺得現在的自己過得很糟糕，先想想看，自己是不是足夠努力，而不是把全部的罪責推脫給原生家庭。

很多人覺得原生家庭糟糕的孩子，最終只有抑鬱和自殺兩條路可走。這個說法顯然不成立！

雖然糟糕的原生家庭會帶給我們很多傷害，但如果想要擁有健全的人生，以及正常的生活，還是有辦法的。

比如韓劇《Doctors》（《醫生們》）就是這樣一部講述原生家庭糟糕的孩子如何走出陰霾的作品。

首先來看一下男女主角的原生家庭有多慘：

女主劉慧靜從小父母的夫妻關係就十分惡劣，爭吵家暴屢見不鮮，父親在婚內出軌，母親早死，繼而父親再婚，重新組織家庭並生下同父異母的妹妹，自己被寄養到爺爺奶奶家。

男主洪智弘更慘，一場車禍讓父母早死，自己成為孤兒。唯一的房產被別人變賣，只能在孤兒院長大，從小一路受人欺凌。

即便是這樣不好的出生，最終，一個成為了全國最大醫院神經外科的主治醫生，外加網紅美女；而另一個海歸回國成了首屈一指的神經外科專家教授。

光聽就不明覺厲的樣子，雖說這只是部電視劇，真假難辨，但看看身邊的親戚/同事/朋友們，有很多正在或已完成電視劇般的人生逆轉，好奇他們到底是如何完成逆襲的。

認真分析了一下，原生家庭糟糕的孩子，不妨從最重要的這一點展開治癒：通過努力獲得社會普遍認可的成功！

眾所周知，醫生是種備受尊重的職業，成為醫生不僅為男女主角帶來了豐厚的經濟收入，也讓他們收穫了社會普遍的認可和威望。

這份職業的特殊性，讓其增加了自身使命感，會讓人不由地付出，並以此獲得自身存在的價值感。付出的同時，他們也會受到病人及家屬感恩的反哺，對自己也是一種治癒。

得知女主當上醫生後，女主爸爸主動找來想合好。女主就赤裸裸地問，「如果現在我沒成為醫生，你還會來認我嗎？」

劇情的設置旨在說明父母不會離棄子女，但現實的世界遠比劇情殘酷。說白了，你的原生家庭再渣，等你混好了，就自然會有八竿子打不著的人來攀關係。

一方面這些人的確是前後不一，嘴臉可笑；另一方面，在這個功利的世界，如果你對他人毫無用處，別人又為什麼要消耗自己的熱情和時間來對你好呢？

當然，這裡不是讓所有原生家庭糟糕的孩子都去當醫生，而是，如果被悲慘的原生家庭斬斷了退路，那就只有加倍地努力，才有機會改變自己生活的現狀。

比如女主就是從學渣一路逆襲成學霸再成為醫生的，長久以來她保持著每周睡覺只睡10小時的習慣。

覺得自己過得慘的人，不妨問問自己，是不是也敢對自己有這樣的狠勁。

捨不得對自己狠沒關係，外面有的是人在等著對你狠。所以「對自己狠」這種事，與其別人，不如自己來干。

如果年紀小還在讀書，就要盡最大的努力把書念好。你的父母也許不管你，但你認真讀過的書一定不會辜負你。更何況，「成績好」也是被社會普遍認可的一種成功。

如果已經工作，那就在認真工作的同時不斷給自己充電，在你能掌控的世界裡做出點成績。當你把全部精力投入到一件事情中時，你將不會對原生家庭的傷害太敏感。

每個人的記憶里或多或少的，都會有年少時留下的創傷，但真的不要把任何怨氣撒在父母身上，因為他們自己也是從上一代繼承了這些無法言明的傷害，但卻不自知。

在那個知識匱乏的年代，我們很難對原本生活就已經很艱難的他們再說出什麼責難的話了。任何討伐父母的言語，都絲毫沒什麼意義。

當我們討論原生家庭對我們帶來的影響時，不是要對原生家庭口誅筆伐，而是給自己一個探究自我內心與自我成長經歷的過程。

了解原生家庭對我們的影響是第一步，之後才能知道如何走出過去的束縛，活出最好的自己。童年決定了我們生命初期的質量，但自我成長卻是一生都要面對的課題。

原生家庭欠你的，你要學會自己找回來。

解決問題，遠比追究責任更重要。

突破與成長

具體來說，要想擺脫原生家庭的陰影，我們總結了4點經驗，讓自己在現有的身心條件下，過得儘可能舒心一些，謹分享之：

對原生家庭進行認真反思，勇於承認家庭的消極影響，但不要把它當成致命的缺點，它只是成長過程中的一種經歷、一種感受，僅此而已；

用心體會這些感受，比如自卑感、孤獨感、暴力傾向等等，嘗試給它們下定義，弄清楚這些感受的具體來源，寫下來；

認清自己的真正需要，想明白過去在原生家庭中缺少了什麼，然後努力去獲得和保護這些需要；

學會善待自己，照顧自己，向可靠的朋友或心理諮詢師敞開心胸，接受他們的關心和幫助，找個表達自己情感的方式，唱歌跳舞寫作繪畫，high起來，別憋著。在良好的社會互動中，慢慢治癒自己的心靈。

多年以前，我也認為原生家庭對人的影響是毀滅性的，無法重建。相信這不是我一個人的想法。但如今的我不這麼認為，你呢？

THE END

- 晚 安 -

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