泡腳水加鹽小心傷腎 教你如何泡腳最養生

現在人經常坐在辦公室，每天不能得到良好的運動，導致血液不易循環。很多人都喜歡在睡前泡一下腳，解除疲勞緩解壓力。不過需要注意的是，有些人喜歡在泡腳的時候加一些鹽等其他東西，有時候並不能緩解疲勞，甚至還會對身體造成傷害。

雙腳中含有很多穴位，經常用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解疲勞，減少頭痛。經常泡腳還有助於排出體內毒素，從而達到養生的效果。

關於泡腳的方式，最好用桶來泡腳，用桶泡腳要比用盆的效果更佳明顯。很多人喜歡在睡前泡腳，其實泡腳的最好時間是下午的4—5點鐘左右，這個時候泡腳可以起到補腎的效果。另外需要注意的是，泡腳水中不可以隨便加東西，這樣不但不會補身體甚至會適得其反。

（以上圖片來源於網路）

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