大S遭遇胎停, 備孕飲食決不能馬虎

原標題：大S遭遇胎停, 備孕飲食決不能馬虎

5月7日下午，大s工作室發布聲明稱大S和汪小菲已經選擇終止了第三胎的妊娠，主要原因是醫生始終無法監測到胚胎心跳。大s透過聲明坦承懷了第三胎，當時並未透露在產檢時，婦產科醫師已經發現這個胚胎髮育速度較慢，必須持續密切觀察。

「胎心發育不全，無法檢測到胚胎心跳」，胎停——是各位孕媽媽前期胎兒不穩定的時候最害怕發生的一個現象。

胎停育都有哪些原因呢？主要有以下幾點：1、未重視產檢2、長期接觸有害物質3、擅自用藥4、患有嚴重慢性病

關於備孕夫妻該做什麼、不該做什麼的建議不計其數，但最簡單的改變或許是飲食。哈佛大學研究人員在一篇文章稱，女性吃什麼與懷孕概率間存在聯繫。

夫妻備孕吃什麼呢，不該吃什麼，有以下幾點：

應吃食物

三文魚富含Ω-3脂肪酸。這種脂肪酸能促使血液流向生殖器官。三文魚的替代品包括堅果和種子、雞蛋和小扁豆。

菠菜富含葉酸，葉酸是B族維生素，能提高排卵率及其可靠性，還有助於細胞分裂和生成DNA，這兩點都有助於健康懷孕。可以用長葉生菜、葉甜菜或芝麻菜代替。

全穀物含有B族維生素B9（葉酸）和B12，對健康生育能力至關重要。缺乏維生素B12與不育尤其相關。當中還含有抗氧化劑，能保護組成卵子的細胞和產生生殖激素的器官不受自由基損害。可食用的食物有糙米、燕麥片和大麥。

豆類與生殖能力有關是因為富含葉酸和纖維，是蛋白質的優質來源。豆類的鐵含量高。避免貧血，鐵至關重要。

黑巧克力能提高男性精液質量。含有一種氨基酸，即L-精氨酸，能增加精子數量、精子活力以及精液量。抗氧化劑含量也很高，有助於抗擊污染物和毒素中的自由基並增進心臟健康，而這些污染物和毒素與男性不育有關。可食用的食物有藍莓和柑橘類水果。

避免的食物

大豆會損害男性的生育能力。如果男性精子數量少、甚至低於正常水平，那麼大豆製品可能會使雌激素-睾酮平衡朝錯誤方向傾斜，進一步減少精子數量。

油炸食品減少流向生殖器官的血液，從而損害生育能力並堵塞動脈。

汽水會降低懷孕概率。每天喝一份含糖飲料與生殖能力降低20%有關，無論男女。

如果以上關於飲食備孕沒有問題的話，夫妻在備孕之前也應該前往醫院進行孕前檢查，懷孕前對自己身體健康情況的了解很有必要！

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