女性備孕期間，老公做好這4件事，受孕幾率更高！

好的備孕過程是女性懷上健康寶寶的重要前提。很多人認為懷孕是女性的事兒，所以備孕時期，只要女性的生活習慣改善了，受孕的幾率就會更高！其實，男性在備孕期間的影響也是非常大的！在女性備孕期間，如果老公擁有不良的生活習慣，就會影響精子的質量，導致難懷孕。因此在女性備孕期間，老公要做好這4件事，女性的受孕幾率會更大！

孕前檢查必須要做好

孕前檢查對於懷孕來說是非常重要的一步，並且孕前檢查不應該只是女性做檢查，而是老公也應做影響的檢查！因為每個人的體質不同，所以精子的質量也會不一樣。因此在懷孕之前一定要做孕前檢查，根據醫生的建議，及時將身體狀況調整到最佳。這樣對於迎接健康的胎兒是非常有幫助的。

戒煙戒酒

眾所周知，長時間的抽煙喝酒對身體是有影響的。因此處於備孕期間的男性來說，一定要減少煙酒的攝入量，因為香煙中的有害物質會影響精子的質量和活力。如果長期的吸煙喝酒，就會導致精子質量降低，這樣的精子與卵子結合以後，會導致胎兒畸形，甚至發生流產。所以，在女性備孕前的3個月內，父母雙方都應為了迎接健康的寶寶而戒煙戒酒。

適當的體育運動

適當的體育運動對健康是非常有利的，男性在備孕期間參加適當的體育鍛煉，能夠增強身體的素質，同時提高精子的質量和活力。當男性精子的質量和活力提高時，女性懷孕的幾率就會大大增高。並且咱現在選擇運動時，盡量避免高強度的體育鍛煉，盡量選擇一些有氧運動，這對於增加女性的懷孕幾率是非常有幫助的！

攝取鋅元素比較多的食物

在備孕期間，准爸爸的飲食也是非常重要的，處於備孕期的男士可以多吃一些含有鋅元素比較豐富的食物，如蝦仁等海鮮類食物，這樣能夠更好的提高精子質量。同時，准爸爸也可以適當的補充葉酸，這樣能夠有效的提高男性精液的濃度。有助於准媽媽的懷孕。

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