男人備孕期間，盡量避免吃這4種食物，尤其是第2種，你知道了嗎？

很多人在結婚以後，就開始做一些備孕的工作的。一提起備孕，大部分人都認為只是女人的事和男人無關。其實在備孕的時候，男人也需要做一些適當的調整。因為在生活中的一些事情可以影響男性精子的質量和數量。尤其是在日常的飲食中，如果吃一些不恰當的食物很可能會對男性的精子產生傷害。那麼男性在備孕的期間，應當避免吃哪些食物呢？

芹菜

芹菜是我們日常飲食中一種常見的蔬菜。由於其具有降血壓的效果，被很多高血壓患者所追捧。芹菜中也有很多的營養物質。被很多人所喜愛。但是據研究表明，如果男性在備孕期間攝入過多量的芹菜會減少男子精子的數量，同時也會抑制睾丸酮的生成。所以如果拿自帶備孕的時候，應當避免吃芹菜這樣能夠避免對精子產生的傷害。

豆腐

豆腐是大豆製品，吃豆腐對人體健康是非常有幫助的。但是大豆中含有豐富的異黃酮成分。這種成分是植物的雌激素，如果攝入過多的豆腐就會影響了他體內雄性激素的分泌水平，尤其是對男性的精子和數量。都會造成不利的影響。所以男性在備孕期間盡量減少豆腐的攝入量，以免對精子產生傷害。

葵花籽

葵花籽中含有大量的蛋白質。而這裡的蛋白質。恰恰就是能夠抑制睾丸成分引起睾丸萎縮影響正常的生育功能，所以備孕期間的寶寶盡量少吃這類食物。

大蒜

大蒜大蒜具有很明顯的刺激味道，如果是食用大蒜可以起到抗菌消炎的作用。但是如果備孕期間的男性吃大蒜的話，就那個明顯上面精子對備孕有著不利的影響所以不宜多吃。

在備孕期間的男性朋友，除了以上幾種食物要少吃之外，也要在平常的生活中，減少吸煙喝酒的頻率。這樣這些習慣可以降低精子的質量和數量。日常的飲食中多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物。只有身體健康了，才能有一個健康的寶寶。

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