大肚囊一坐疊三層？常吃它們，燃脂瘦腹，大肚子慢慢瘦下來

多人喊著「五月不減肥，六月徒傷悲」，面對即將到來的夏天，去朋友家一坐，腹部上的贅肉鼓鼓的，疊了一層又一層。去飯店吃飯，別人借個道都是「擠」過去的，別說多尷尬！多數人對於減肥瘦身的渴望非常的強烈，想盡各種方法來減肥，運動是做了，嘴也管住了，但是這肥卻依然沒減下來，這是為什麼呢？說到底還是跟飲食有關係，生活中各種高熱量的食物會讓你越吃越胖，而你卻沒有發覺？

夏天是減肥的重要季節，瘦身減肥，最先想到的便是節食，然而這不僅需要忍受飢腸轆轆的感覺，同時對人們健康的危害也是很大的。所以說，今天小編就為大家推薦幾種小食物，只要常吃便能輕鬆燃脂瘦身，讓你享受邊吃邊瘦的快樂!

凍豆腐，一種非常美味的豆製品。相比鮮豆腐呢，它是由豆腐冷凍而成，在冷凍以後產生酸性物質，而這種酸性物質能促進體內脂肪的分解，幫助消化，從而到達瘦身的目的哦。

哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂肪燃燒的維生素C和胡蘿蔔素，是能讓你多吃也不發胖的減肥好朋友！

現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖症。

酸奶裡面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題；再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時候喝一杯酸奶能緩解飢餓感，減少你吃下一餐的慾望。

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