體內濕氣重怎麼調理？常吃這幾種食物，可助你清體內濕毒、除濕氣

濕氣，這個詞語想必很多人都聽說過。濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕氣的嚴重性遠遠超出我們所認為的，一旦進入體內就會引發和惡化多種疾病，百病根源來源於濕氣。如果不及時去除體內濕氣，會越來越嚴重，最後會引起非常嚴重的生理疾病。那麼體內濕氣重怎麼調理呢？建議首選飲食調理，這裡就給大家分享一些天然的小食材，大家平時可以常吃一點，可助你清體內濕毒、除濕氣。

濕氣，這個詞語想必很多人都聽說過。濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕氣的嚴重性遠遠超出我們所認為的，一旦進入體內就會引發和惡化多種疾病，百病根源來源於濕氣。如果不及時去除體內濕氣，會越來越嚴重，最後會引起非常嚴重的生理疾病。那麼體內濕氣重怎麼調理呢？建議首選飲食調理，這裡就給大家分享一些天然的小食材，大家平時可以常吃一點，可助你清體內濕毒、除濕氣。

體內濕氣重怎麼調理？常吃這幾種食物，可助你清體內濕毒、除濕氣

玉米須

玉米須在中醫藥中叫做龍鬚，玉米須是去濕氣的好東西。中醫認為，玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，具有利尿消腫、平肝利膽的功效。玉米須有一定的利尿作用，能夠增加氯化物排出量，所以能去濕氣利水。玉米須煮水成為「龍鬚茶」有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣。

山藥

山藥含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分。它可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎、祛濕等功效。

薏米紅棗

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿之功效。薏米煮水能排濕祛毒，紅棗更能幫我們補氣血，經期後，身體非常虛弱，沒有氣血，多吃多喝紅棗能夠補回來。薏米還可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便。

聲明：以上圖片均來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 祺和堂6688 的精彩文章: