不拒絕零食，還能越來越瘦？減肥的人必看！

俗話說，五月不減肥，六月徒傷悲！

很多小仙女們為了迎接美好的夏天

開始大張旗鼓的減肥了~

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雜糧粗糧，水煮菜，水果，每天健身房準時打卡

最重要的，杜絕零食和奶茶

彷彿成為了減肥的標配

然而，很多小仙女在堅持了一段時間後

還是沒忍住生理和心理的渴望

開始暴飲暴食，陷入了復胖的境地

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節食！剋制食慾！

每天吃不飽的人生還有什麼意義！

今天小編就來教教大家

不拒絕零食，還能越來越瘦~

這裡說的零食，可不是膨化食品哦

而是各種低GI的果蔬干

例如葡萄乾、藍莓干、蘋果脆等

肯定會有很多小仙女懷疑

果乾這麼甜，吃了難道不會發胖嗎？

我們先來看一下與發胖息息相關的GI值

>GI值（升糖指數）：血糖升得快，能量釋放也快，脂肪就容易累積，長期以往就會發胖

>低血糖生成指數食物: GI ＜ 55 ，意味著糖尿病人也可以適量吃

所以那些甜度很高的果乾類

其實也屬於低GI類哦~

其中所含的糖分也能補充人體所需

不過，每天吃的量一定要控制住！

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下面推薦的果乾類小零食，特點都是好吃且吃不胖，不管是不是減肥的，都可以入手啦~

零食工坊新疆葡萄乾

零食工坊出品

個大飽滿、果仁厚實

清香和美味加倍哦~

綜合水果凍干

選用新鮮水果加工

鮮香酥脆、酸甜可口

每一口，都能感受到繽紛的果味

藍莓干

宜人的香氣、細膩的果肉

酸酸甜甜的味蕾之旅

從一包零食工坊藍莓干開始

減肥不容易，控制飲食靠毅力，選擇正確的零食也顯得尤其重要了，今天推薦的幾款小零食，健康、無添加，好吃不胖！

小仙女們這個夏天，一鼓作氣瘦下來吧！

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