生活小知識：5大變化證明你正在衰老，女性一定要看，尤其是最後一個！

女性的天性就是愛美，這一點眾所周知，女性之間相互比較也再正常不過，18-30歲可能沒有什麼，但是過了30歲之後，女性的各種問題便顯現出來了，信沒有人願意麵對自己身體的衰老。特別是女性朋友們更是不願意麵對自己身體出現衰老癥狀的事實，但衰老是自然規律，我們雖然不能違背，那麼哪些變化是我們逐漸衰老的標誌呢？下面小編給你介紹一下吧！

1、兔子門牙。雖然年齡的不斷增加，身體的不斷衰老，牙齦便會出現不同程度的萎縮問題，如果你會發現自己的牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而正是因為牙齦萎縮導致的。小編的建議是每天早晚刷牙兩次，同時用牙線配合清理，使你的牙齦遠離細菌的侵害，減少你牙齒的萎縮速度，小編提示正確的刷牙會更好的保護你的牙齒，緩解你牙齒的萎縮速度。

2、頭髮稀疏。隨著自己年齡的增加，女性的頭髮就開始脫髮掉發，頭髮開始變得稀疏，正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮，但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。脫髮掉發的問題，多發生在年齡在35歲以上的女人身上，這也是女人們衰老的重要表現之一。小編建議可以多吃芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。另外，多吃南瓜、雞蛋、大豆食品、捲心菜、堅果等可促進雌性激素分泌的食物從而延緩自己頭髮的壽命。

3、鼻子萎縮、耳朵變大。隨著女性年齡的增加，女性會出現鼻子萎縮、耳朵變大的現象，鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。雖然人的耳朵在6歲時就能90%成型,但即便到了青年期,也還是在緩慢生長的,因此耳朵會隨著年齡慢慢變大。小編建議注意防晒，不要吸煙；女性體弱應遠離污染較重的地方；每周至少3次，每次半小時的運動；都可以延緩你的鼻子萎縮、耳朵變大。

4、便秘。隨著女性年齡的增大，女性的腸胃功能會多多少少出現一些問題，最明顯的特徵就是便秘，便秘的危害很大，因為便秘導致的身體毒素增加會給我們身體各大器官帶來疾病的隱患，所以，發現便秘一定要警惕起來並且及早的進行干預和治療。多吃紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物，每天早晨喝一杯蜂蜜水，另外平時養成定時排便的習慣，就算上不出來也要保持上廁所的習慣。蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多喝蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。

5、胸部、臀部下垂。這一點是最重要的一點，相信也是所有女性最關注的一點吧，我相信每個女性都渴望有前凸後翹的身材吧，但是隨著年齡的增長和不良生活習慣，本來就很脆弱女性身體就會吃不消，最明顯的就是胸部、臀部鬆弛、下垂的過早。小編建議性保護髖關節。練習增加臀部肌肉運動是不可少的，運動既能強身健體，還能給身體排毒，養出好身材。老一般跟病聯繫在一起，身體好了，人也看起來年輕許多。

進入衰老期的女性也不要過度的緊張，因為衰老對於每個人來說都是不可避免的一件事情，所以我們平時要保持比較好的心態，進行適當的運動，合理飲食，就是最好預防衰老的方式。你還知道哪些女性衰老的變化呢，在下方分享給小編吧，喜歡的話記得點贊收藏哦！

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