如何從失戀到更美好的戀愛？

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談及失戀，可以說是經歷過的人才會知道，在沒經歷之前總是覺得失戀雖然很常見，但都是別人的，自己一定是從一而終的。其實失戀也沒有想像的那麼糟，起碼很多以前聽不懂的歌詞、看不懂的詩句，現在終於懂了。如果你也體驗過失戀的滋味，或者正在體驗，那麼非常推薦你看接下來的內容。讓我們一起把失戀變成下一次美好戀愛的開始吧！

一、感覺

失戀的感覺不好受，有人說像被撕開了一半，傷口好不起來只能等著習慣痛楚；有人說像死去了，活著像個行屍走肉；有人說像白活了一段時間，空白走過去了時間卻什麼都沒留下來……

無論是怎樣的形容，都說明失戀令人傷心，所以負面情緒在所難免，但是盲目壓抑會讓人崩潰，所以最好還是適當地發泄出來，冷靜下來，才不會影響我們的正常生活。

那麼怎麼做呢？

1、哭，能哭出來是好的，找個不會影響到別人的地方，房間、山頂、海邊、空曠的田野……留給自己這麼一段時間盡情地哭，哭完了生活好好繼續。

2、說，把自己的事情說出來，熟悉的朋友或者完全不熟悉的陌生人，都是最好的傾聽者，甚至對著鏡子和自己說都是好的，面對、放下。傷心的事情不說出來憋在心裡會把人憋壞。

3、走，曾經因為談戀愛耽誤見面的朋友都見一見，被擱置的旅行都去走一走，不僅為了走到外面換心情，也為了重新發現自己，那個在戀愛里弄丟的自己。說不定還會在新的地方有美好的相遇~

4、學，如果自己實在是處理不過來，需要人幫助，可以找到情感諮詢老師給你指導。有時候情緒也發泄了，也和朋友聊過了，旅行也盡興了，心裡還是鬱悶糾結想不開，那就需要專業的情感指導。解不開的心結經過專業老師的指導，自己好好學習，為以後的美好戀情打下基礎。

二、原因

剛失戀的感覺情緒處理好了，回歸平靜，也就該好好「復盤」，分析當初分手的原因。我理解這裡面的痛楚，就像翻開傷疤研究傷痕一樣，一邊要忍著痛一邊思考，很不容易。但是如果不去做這個事情，同樣的事情會不斷地在以後的戀情里重複出現。因為類似的原因而不斷分手的來訪者我見過很多，就像受過傷的地方其實一直沒痊癒，只不過用繃帶纏著看不見，我解開繃帶一看，這傷口都嚴重得化膿快爛掉了。所以一定要趁著剛分手沒多久這段時間，好好分析，找到核心的分手原因是什麼，這是重新開始的關鍵。至於能不能解決，願不願意解決，我們來看下一個部分。

三、需要

如果你找到了分手的原因，一個或者幾個，其實都是雙方的需要沒有得到滿足導致了分手。為什麼會這麼說？試想一下，如果兩個人都能從對方得到所有的滿足，怎麼會存在分手呢？當然，這麼完美的兩個人現實當中幾乎是不存在的，但是這不妨礙我們往這個方向改變。失戀之後的自己是一個人，找到了自己在戀愛里的需要，首先考慮自己能不能滿足自己，比如經濟，那是可以通過自己努力解決的。無論是男性還是女性，能解決經濟問題都是美好感情的基礎。如果是一些自己沒法滿足的需要，或者說希望得到對方滿足的需要，比如說性生活，那麼就需要你記得在真正投入下一段戀情之前搞清楚對方有沒有滿足自己的能力，不要到最後萬事俱備只欠東風，竹籃打水一場空。如果對於自身需要的評價並不清晰，可以找到專業的情感老師給予意見。如果想要全面改造提升自己，花誠情感能給你最適合的指導。

四、行動

如果失戀之後你能走完前三步，相信你不僅已經完全走出了失戀陰影，還對覺得自己煥然一新，對新的戀情充滿期待。當然，如果還是有點忘不了那個他，想讓他看看現在自己有多好，如果他誠心誠意想再續前緣，也可以考慮給他一個機會。不過絕大部分在花誠情感老師指導下走完前三步的來訪者都選擇了開始新的戀情，因為他們覺得自己值得更好的。

你呢？

花誠你身邊的情感專家

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