肚子鼓鼓贅肉多？每天喝杯這樣的「鹼性水」，慢慢瘦出小蠻腰

荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。

對於久坐辦公室，以及身材胖的女人，冬瓜荷葉茶是一定要喝的。因為荷葉含有荷葉素可以阻止體內脂肪的堆積!

玉米須是傳統的祛濕食材，它本身也是一味中藥，可以跟玉米葉一起煮水喝，陳皮的祛濕效果也是棒棒的，兩者搭配起來飲用，不出一個月，濕氣全無。而濕氣是肥胖的主要原因，祛除濕氣後輕鬆就能減重

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為不僅味道好，同時還能夠很好的美容效果。一些經常長斑的女性可以多喝哦，因為蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。

蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。

大麥若葉青汁適合所有的人群服用，青汁的效果特別多，它適用於有便秘，需要瘦身的人群等。

植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，適合長期飲。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜不僅可以內服，還可以外用，當做面膜使用，讓皮膚白皙嫩亮。

檸檬片的泡法及喝法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

清晨起床時喝一杯熱的鮮榨檸檬汁或熱的檸檬水，可以促進膽汁分泌，為消化食物做準備

燕麥片有高飽腹感效果，清晨一杯燕麥，方便又快捷

經常喝能夠起到美容養顏，排除濕氣的強大作用，完美改善亞健康體質，輕鬆減肥。

被稱為「黑珍珠」的苦蕎茶，外殼呈深黑色，營養價值極高。在民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，飯後一杯可以有效清除自由基，還有抗衰老的作用。

蕎麥蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用

赤小豆薏米茶，濃濃的五穀精華，簡單沖泡，一天一杯，長期堅持，拒絕濕胖，美麗由內而外。

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