40歲的女人，常吃這3種食物，很容易「發胖」！別太貪吃了

女人到了40歲，是一個特別重要的階段。因為40歲的女人衰老是比較快的，而且內分泌也會受到影響，身體各方面的機能也會受到影響。尤其是體內雌激素的減少，會人衰老得比較快，而且特別容易發胖！對於40歲的女人來說，日常生活中可能很少會運動，對身材也會疏於管理！可女人總是愛美的，當你發現自己長胖的時候，還是會特別難受啦，其實保持好的身材，不讓自己發胖，多注意一些小的細節就好了！比如說飲食上就很重要啦，40歲的女人，常吃這3種食物，很容易「發胖」！別太貪吃了喔！

一，薯條！說到薯條很多人都愛吃吧？尤其是很多女人喜歡自己在家裡炸薯條吃，雖然說土豆原本是粗糧，但經過油炸做成薯條後，就不是如此啦！油炸的薯條，熱量是特別高的！小小的一包若含有的熱量就相當於一個漢堡包的熱量。吃薯條會增加身體的熱量攝入，而且含油量很高，尤其是睡前吃薯條對腸胃也不好，會促進贅肉，大肚腩。

二，糖果！糖果在很多人眼中並不起眼吧？但是它含有豐富的飽和脂肪。糖是很多甜味食品或食品加工的基本成分。糖能提高人體內的血糖水平，以糖原的形式存儲在人體內，再轉化成脂肪。糖的烹制過程中或多或少會用到油炸，在油炸過程中吸收了大量的油，再加上糖本身富含牛奶脂肪，因此，糖在煎炸後含有更高的飽和脂肪。所有說，40歲的女人，新陳代謝本就慢，就別貪吃了喔。

三，牛油果！說到牛油果，很多女人愛吃，而且有些人覺得牛油果是水果，會更加有利於減肥，如果你有這樣的想法，那就真的很不對了！牛油果的熱量，脂肪含量都是很豐富的！1 個中等大小的牛油果大概 250 - 300 卡路里熱量，所以牛油果的熱量是很足的！如果在睡前吃的話，是很容易長胖的，會在夜間讓脂肪堆積啦啦！

所以說，40歲的女人，常吃這3種食物，很容易「發胖」！別太貪吃了啦！40歲的女人想要保持好的身材，應該吃一些有利於減肥塑身的食物才好。

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