運動對糖尿病有哪些好處？

1、運動促進機體肌肉和其他組織消耗、利用葡萄糖，降低血糖 。

2、運動可以降低體重，減少體內脂肪，增加肌肉含量，組織中胰島素受體增多，胰島素敏感性增加，可以減少胰島素等相關藥物的劑量。

3、在運動中，肌肉要利用更多的脂肪酸，從而降低血中甘油三酯、低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白水平，改善血脂代謝，有利於預防心腦血管疾病。

4、運動可以增加血管彈性，降低血壓，對輕度高血壓有益。

5、長期運動可以改善新陳代謝，增強體質，有助於改善和增強呼吸和循環系統，使心功能指數上升，肺活量增加，改善心肺功能。

6、運動可以改善骨代謝，預防骨質疏鬆，減少骨折的發生。

7、運動使人心情舒暢，陶冶情操，釋放緊張情緒，增加幸福感，有益於身心健康。

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