「姨媽」走後，別急著做這2件事！容易「傷子宮」，很多人忍不住

來姨媽是女人都會需要經歷的，在絕經之前， 生理期規律的女人，每個月都會來一次姨媽。這來姨媽的確是一件很難受的事情，女人的身體本就比較嬌柔，而來了姨媽後更是做啥事情都沒有勁了，而且為了更好的保養自己，來姨媽時很多東西不適合吃，很多事情也是特別不適合做的啦！來姨媽時能注重保養，這是很不錯的，但是事實上姨媽走了後，同樣是需要保養了！並不是姨媽走了，你的身體就完全恢復了喔，在「姨媽」走後，同樣別急著做這2件事！容易「傷子宮」，很多人忍不住啦！

一，做高強度的運動！在姨媽快乾凈或者是走了後，很多女人就忍不住了，會想去做一些運動！比如說跑步，爬山等，因為總有人覺得姨媽走後，是減肥的好時機，所以會讓自己做一些高強度的運動，燃燒脂肪，達到減肥的效果。但此時你的身體還並不適合，因為姨媽走後，子宮和卵巢還沒有完全恢復好，如果做各種運動，很容易就會刺激子宮，可能會月經重新迴流等啦！

二，吃冰涼的食物，像冷飲冰淇淋類的！有些女人覺得姨媽走了，總算可以想吃就吃了，其實這是不對的。因為姨媽走後，身體還是同樣很虛弱的，子宮並沒有完全恢復，如果急著吃冰涼的食物，容易造成宮寒，讓子宮處於寒冷的環境，這也會讓自己下一次來姨媽時，出現痛經，渾身發冷啦！

所以說，在「姨媽」走後，別急著做這2件事！容易「傷子宮」，很多人忍不住啦。如果實在想運動，可以做做瑜伽，散步之類的。而飲食上，還是比較適合吃一些溫性的食物，這樣才有利於子宮的恢復，有利於滋養子宮啦！

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