女人過40易衰老，平時多吃這3種食物，養護卵巢更有女人味兒

隨著年齡的增長，特是女性朋友一到了40歲之後，身體的各個器官就開始漸漸出現了衰老的癥狀。對於女性朋友來說，最早開始出現功能衰退的就是卵巢。卵巢功能衰退，就有可能造成女性的月經周期紊亂，還在一定程度上會打亂人體的內分泌平衡，因此就容易造成女性，皮膚的色素沉澱，甚至是有皺紋出現。這樣人自然就會顯得衰老。在平時，如果改善自己的飲食結構，多吃一些鹼性食物，以達到對卵巢的養護，就能夠很大程度上改善衰老的癥狀。

女人過40易衰老，平時多吃這幾種食物，養護卵巢更有女人味兒。

1、榴槤

榴槤被稱為水果皇后，是一種熱帶水果。榴槤跟臭豆腐有異曲同工之妙，都是聞著有點臭，但是吃起來卻是非常的香甜。榴槤屬性溫和，適合女性朋友們在經期食用，能夠起到很好的暖宮效果，如果平時能夠經常吃榴槤的話，還能一定程度上起到養護卵巢的功能。除此之外，榴槤裡面含有大量的維生素c，經常吃葡萄，能夠有效的改善皮膚色素的沉澱，還能起到美白的效果，讓人看上去更有女人味。

2、花膠

花膠也就是我們平常所說的魚肚，它含有豐富的膠原蛋白，是一種美容養顏的佳品。人們還經常把花膠與燕窩齊名，它的養生功效可見一斑。花膠裡面不僅含有豐富的膠原蛋白，還有多種維生素以及豐富的礦物質。對於很多正處在減肥階段的女性朋友們，也大可不必擔心，因為花膠裡面脂肪的含量是非常低的，即便每天都吃，也不會加重體內油脂的積累。特別是女性朋友們，一到40歲之後，卵巢功能就變得比較虛弱。所以經常吃花膠，不但有美容養顏的功效，還能很好的呵護女性的卵巢。補充皮膚的膠原蛋白，讓女性看上去年輕有活力。

3、蓮霧

女性朋友們過了40歲之後，睡眠質量就開始大大的降低。經常吃蓮霧可以起到很好的安心寧神作用。還可以有效的緩解人體的疲勞。

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