這3個常見的壞習慣，會影響你的腎臟健康，即使有一個也要改

腎臟幫助我們身體排泄，也是人體重要的排毒器官之一。

在日常生活中，每天早起要喝一大杯水，可以直接預防腎結石、腎積水等疾病。

飲食方面，高油高熱量食物會增加腎臟和肝臟的負荷，不易消耗。長期大量服用藥物也會損傷腎臟。

吸煙和血壓過高也是腎臟健康的殺手，吸進體內的煙是無法排出的，附著在肺部、肝臟、腎臟上。而有些通過手術拆除了一個腎臟的朋友更要注意，千萬不能勞累過度，一個腎無法承受超負荷運作。如果發現自己的後腰下方有任何不適，可能就是你的腎臟在向你反應你的身體狀況哦。

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