經常吃《黑木耳》會很養人，看完這4點你就知道了！

木耳一般指的是黑木耳，它屬於有名的山珍，可以食用，可以入葯還可以用來滋補。木耳具有素中之葷的美譽，深受大家的喜愛，你知道是什麼原因嗎？到底哪裡好呢？ 1、補血佳品 黑木耳每100克含有185毫克鐵元素，它的含量比菠菜的含鐵量高出來20倍，比豬肝高出來7倍，是葷素食品中含鐵量最多的，正是由於這樣豐富的含鐵量，是一種天然補血食品。不僅如此，黑木耳味甘性平，還具有涼血、止血的功效女人吃了特別好！

2.人體的清道夫 黑木耳富含的植物膠原成分具有很強的吸附作用，能夠起到清理消化道，清洗腸胃的功能。所以從事礦石開採、冶金、麵粉加工、棉毛紡織等空氣污染嚴重的行業人群，可以常吃木耳，能清理體內吸收的一些有害物質這些人群吃了會對身體有一定的幫助

經常吃《木耳》會很養人，看完這5點你就知道了！ 3.頭髮白可以多吃木耳 黑木耳具有烏髮作用，人們由於精神壓力、過度憂慮會有白髮的出現，防治白髮除了調節情緒之外就是在飲食上面增加微量元素以及具有烏髮作用的物質的攝入。所以說白頭髮的人可以多吃木耳。

經常吃《木耳》會很養人，看完這4點你就知道了！ 4.能夠減肥治療便秘 木耳具有排毒的作用，對於減肥的人來說確實是一道很好的食物黑木耳含有豐富的纖維素以及一種植物膠原，這兩種物質能夠促進腸蠕動，這樣就能促進腸道中脂肪和食物排泄，減少吸收脂肪，防止肥胖同時促進腸胃的蠕動也能避免便秘，使得大腸中的毒素及時唄清除出去吃多了只有好處，沒有壞處，你們覺得呢？有沒有喜歡吃黑木耳的?

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