馬上就要結婚的哈里王子，是怎麼把啤酒肚瘦下去的？

哈里王子和梅根最近簡直佔滿了全世界的頭條，大婚將近，各種曝光度迅速上升。

細心的人發現，哈里王子的啤酒肚沒有了！！

知事君就想問問，王子到底是怎麼瘦下來的？

哈里王子之前被拍到去一家叫KX的俱樂部健身，據了解這一家私人會員制養生俱樂部，一個月會費大概是575英鎊。

這傢俱樂部有最好的設備，專業的教練，當然名字里都帶著「養生」必然還有飲食控制。

哈里王子的準新娘梅根一直是健康達人，平常在INS曬出的食物也是各種健康低卡。

據說在飲食控制這件事情上，梅根是起到了很強的監督管理作用。這傢俱樂部在用「Sirtfood」飲食控制，之前阿黛爾通過Sirtfood減肥方法成功減脂14kg。

「Sirtfood」是指蛋白質成分去乙醯化酶大量含有的食品，去乙醯化酶預防體內細胞因炎症或病變死去，有調節新陳代謝的功能。而且據說，還使用於燃燒脂肪生成肌肉，禁食及運動時細胞壓力指數升高，去乙醯化酶分解體內堆積的內臟脂肪轉換成能量。

說人話就是這種飲食方式既能保證你能有運動員一樣的身體表現，又能快速減脂。

這種飲食方式是由Aidan Goggins 和 Glen Matten提倡的，他們出的書在2016年一出版就進入了暢銷排行榜。

哈里王子在的這傢俱樂部，非常遵循Sirtfood的飲食理念，他家的Sirtfood沙拉賣20英鎊一份，綠色飲料賣12英鎊一份，能量餅乾賣3.5英鎊一份。看到這裡知事君感到錢包一緊。

不過，這個「去乙醯化酶」也不是什麼特別難獲得的東西，在很多日常食物中都有豐富的儲量。比如橘類水果，綠茶，咖啡，巧克力，紅酒，藍莓，草莓、甘藍、芝麻菜、蘋果等，但要注意，巧克力的可可含量需要85%以上。

這種飲食方法在飲食開始的三天，每天只能攝取1000卡路里的熱量，以蔬果、雞肉打成甘藍汁為主，一天三杯。

在接下來的四天裡，每天提高到1500卡路里的熱量，其中大部分是含有乙醯化酶食物和兩杯果汁所組成。此外，咖啡和巧克力是可以攝取的，但是要切記減少糖份！

在14天的維護期之後，減肥者可以喝綠汁加三餐sirtfood包括但是不限於黑巧克力、蕎麥、酸豆、芹菜、咖啡、橄欖油、綠茶、羽衣甘藍、大棗，當歸、紅菊苣、紅洋蔥、辣椒、紅酒、豆類、桃仁等……

然後再配合上適量的有氧運動和力量訓練，大概就能跟哈里王子一樣瘦下來了。

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