被精神心理疾病折磨著的你，聽過最沒用的建議是什麼？

最近推特上出現了一個很長的標籤：

#被精神疾病折磨的你，聽過的最沒用/最冷漠的建議是..

「我先來，有人對我說：你不用吃藥，你只要積極一點，改變一下心態就好了」

「你就樂觀地想一次嘛，腦子裡想法變了就都好啦」

「抑鬱？開心點咯！」

「我跟我媽說，爸爸自殺了，是跟我一樣的病。

她說：他沒膽自殺的

一個前任跟我說：

如果你愛我，當我在你身邊時，你心情自然就會好起來了」

「你得振作起來，你現在自己都沒在幫自己」

「有人比你更慘啊」

「別再自怨自哀了」

「每個人的生活都不容易，大家都能過，你咋不能」

「你太自私了」

「你就不能放鬆點嘛」

「但你看起來挺正常的啊！表達清晰，也很聰明啊」

「這只是你懶惰的借口」

我有抑鬱症和邊緣性人格障礙，他們說：

「你成熟一點，不要再像個小孩一樣」

「博關注吧」（飲食失調）

「感覺你現在像個精神病」（被強制入院）

「能不能不要總那麼抑鬱」（抑鬱症）

「振作起來」

「你看起來不像生病了」

「我真希望我也有厭食症啊」

「你還是個孩子，有什麼事好難過的？」

「你有沒有想過，你這樣我們有多難…」

「我去找我爸，跟他說我有焦慮症和抑鬱症。

他說，我沒什麼需要擔心的，我的生活真的很好，改天他找個朋友來，讓我能自我感覺好起來」

「我跟朋友聊了我的精神疾病折磨之後...

朋友：好吧，可是每個人都會有精神/心理健康問題啊

我：但是… 你那個不叫躁鬱症，你是在考試前才會焦慮」

「你難過的時候，不要發信息給我，感覺簡直在毒害我的靈魂」

「什麼，你說你有焦慮症？我們每個人都有焦慮症吧！」

創傷後應激障礙的焦慮症跟一般的焦慮不是一回事，

每天生活中，各種無端的驚恐發作，不知道什麼事情就會突然刺激你。

不要因為自己不了解而隨意評論別人。

「（1/2)我抑鬱症最嚴重的那段時間，因為工作中的欺凌簡直要把我逼崩潰，

我哭著去找經理，請求他幫幫我，

他對我說：你現在經歷的東西我並不太懂，但是你要趕緊好起來，繼續工作」

「(2/2)幾天後，我服藥自殺，沒有成功。

我在精神病院住了2個月，經過一系列的心理治療，重新回去工作。

還是那個經理，他用紙巾做了一個絞索掛在午餐室，還自以為很有趣」

「都是借口！你那天不是還好好的嘛」

「你要再努力一點啊，不然過兩年，你再回過頭看看，就會覺得，

額，我當初都幹了些啥啊」

「你把自己抑鬱的原因寫出來，有哪個是實實在在的痛苦」

「你不要總是過度反應，你這是疑病症」

「你這麼粘人，這麼情緒化，有誰能喜歡」

「你有精神疾病，那就是所有痛苦都只是在你腦子裡的」

「你居然自殺，太自私，太殘忍了，

你怎麼不想想，這會給你男友帶來多大的傷害。」

其實我自殺是因為我不想再成為我男友的負擔

「祈禱，去教堂，上帝會治癒你的焦慮和抑鬱，你不需要心理治療，藥物沒用的」

「有一次在上班驚恐發作，我以焦慮症、抑鬱症為由請了假，一周之後回到公司。

老闆：你不要再這樣，會把別人嚇壞的。

我同情他老婆，他老婆也跟我有一樣的病」

當我去看心理諮詢師的時候，她問我具體是如何自殘的，

我如實告訴她之後，她誇我「很有創意嘛」

評論：

這個讓我有點想吐，有一些諮詢師和醫生真的沒資格去幫助別人

其實，裡面有些建議也並非惡意，

只是因為對精神/心理疾病不了解，

網友們這次發起這項標籤，

也是希望讓更多的人能理解他們那看似「無病呻吟」，實則痛苦至極的精神折磨。

就算無法做到感同身受，

也請不要因為不了解而說出一些傷害他們的話。

ref

http://metro.co.uk/2018/05/07/people-are-revealing-the-worst-things-others-have-said-about-their-mental-illness-7526291/

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杯碗：其實大多數人也不知道怎麼安慰，還是看醫生最重要。

Demon雲酆菲：其實多數醫生也不靠譜 看起來苦大仇深一家子來的進去聊兩三個小時 有十年自殺傾向但表面外向健談的我進去一個「哦」就完了 開完葯趕緊讓我走

Song-9x28：真的很好奇要怎麼說才不會傷害到別人又起到好效果呀…好難

Fran_Leeeeo：大概就是不要擅自站在自己立場揣測別人，也不要隨意感同身受吧。或者讓別人知道「雖然我不太理解但是看見你不開心我也很難受 因為我很在乎你」 啊 安慰別人想想真的好難。

金蓮腳很大：還是大家不把精神類疾病真正當做【病】來看吧，不會有人對斷腿的人說「哎兄弟，努力點你的腿就會自己好起來的」精神疾病也是病呀。

抹茶兔圓：抑鬱症去看醫生 三甲醫院說到經歷校園暴力 醫生讓我想想我哪裡做錯了 我

追風少年何舒婷：不要把看心理醫生當做一種羞恥噢 人的身體都會生病 心理也可能會生病的

姨媽cc：「你每天都沒發生什麼事情 難過個什麼？開心點吧」 難道大家都不知道抑鬱症有生理原因和遺傳因素嗎

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