胃部不舒服，在飲食上，就要做出這些改變

許多人都會出現胃難受的情況，有時候是因為進食了生冷，刺激性的食物導致胃痛，另外胃酸分泌過多容易導致胃潰瘍，還有部分人因為胃脹氣或者是消化不良引起胃不舒服。生活中許多食物對胃的治療效果明顯，不同情況可以用不同食物來改善。下面就來了解一下，胃不舒服飲食上應該注意什麼。

1、針對消化不良引起的胃不舒服，可以進食助消化的食物。例如山楂，菠蘿，木瓜，獼猴桃等。根據營養專家研究發現，這些食物可以有效改善消化不良，還可以促進食慾。也可以適當嘗試芡實山藥粥，因為山藥中含有豐富的澱粉酶，多酚氧化酶等物質，能夠幫助腸道消化吸收，可以用來養胃補脾。芡實具有促消化，健脾胃的功效，對於經常消化不良的人輔助治療效果良好。

2、胃脹氣是生活中常見的癥狀，進食容易產氣的食物就會導致胃脹氣。患者應該避開這類容易產氣的食物，例如捲心菜，洋蔥，西蘭花，豆類等。還要注意飲食清淡，少吃油膩，高脂肪食物，還要避免嚼口香糖。可以進食西紅柿，芒果，香蕉，哈密瓜等富含鉀元素的食物，能夠有效緩解胃脹氣。鉀元素能夠調節人體中鈉元素水平，起到緩解胃脹氣以及防止水腫的作用。

3、胃病患者最常見的就是胃痛。胃痛發作期間，應該暫時少進食，等到疼痛有所緩解，再飲用溫熱的牛奶。牛奶中富含蛋白質，可以有效緩解胃痛，通過中和胃酸達到治療的作用。如果患者進食牛奶容易腹脹或者腹瀉，則應該改用姜，飲用姜水可以促進血液循環，還能緩解胃寒導致的胃痛。

4、許多胃不舒服的患者還會出現嘔吐癥狀，這時候應該停止飲水，不要進食。等到嘔吐有所緩解之後，可以進食流質食物，或者嘗試口含冰塊，也可以小口飲用綠茶，清湯等，少量但是多次補充，可以防止脫水。有所好轉之後補充低纖維食物，例如餅乾，米飯，蛋羹，白饅頭等，可以有效緩解胃不舒服癥狀。

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