高血壓先別慌，平時常吃這些鹼性食材，血壓平穩精神好

高血壓是可以治療控制的疾病，但如果不及時治療，任由血壓長期處於較高的水平，就會出現動脈硬化，最終導致心、腦、腎等各個器官的功能減退。

高血壓是可以治療控制的疾病，但如果不及時治療，任由血壓長期處於較高的水平，就會出現動脈硬化，最終導致心、腦、腎等各個器官的功能減退。

高血壓是中老年人常見的一種慢性疾病，去醫院檢查，醫生的建議就是終生服藥，用藥物進行控制，卻不知道生活中，其實有很多的食材，也是可以控制血壓的，下面我們跟著小編來一起看下吧！

高血壓先別慌，平時常吃這些鹼性食材，血壓平穩精神好

海帶中富含蛋白質，還含有大量碘質和鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、銅、硒等多種礦物質元素及維生素A，海帶具有優秀的降血壓、降血脂作用的食物，還可以減肥、利尿。

紫薯生活中很多人都愛吃，它口味香甜，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，而且紫薯幾乎不含脂肪，還有減肥的功效，特別適合肥胖高血壓患者食用。

紅棗是生活中人們常吃的一種乾果，常吃紅棗具有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。對於高血壓患者來說都是十分有益的。

香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

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