過敏性鼻炎怎麼辦？做好這幾件事，鼻子一通到底

由於空氣污染以及不良生活習慣，導致患上過敏性鼻炎的人越來越多。過敏性鼻炎對導致患者一接觸到過敏源就狂打噴嚏，出現類似感冒的癥狀，容易打噴嚏，鼻塞，流鼻涕，頭暈頭痛等。過敏性鼻炎治療病程較長，而且一般較難治癒，下面就來了解一下患上過敏性鼻炎應該怎麼辦？

1、提高身體免疫能力，增強體質是治療過敏性鼻炎的關鍵。許多人患上過敏性鼻炎是由於體質較差，經常感冒導致的，因此需要通過鍛煉增強身體素質，避免鼻炎乘虛而入。只要患者免疫力增強，也不容易因為接觸了過敏源就導致病情複發，經過鍛煉之後可以明顯改善體質，寒冷的冬天就不容易經常感冒了。

2、堅持使用冷水洗臉可以緩解過敏性鼻炎，無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，一如既往堅持下去，可以在洗臉時順便清潔鼻腔，保證鼻腔的乾淨清潔，或者在鼻子發癢不舒服的時候，用清水清洗臉部和鼻腔，可以有效去除過敏源，緩解病症。

3、使用鹽水清潔鼻腔可以消毒殺菌，去除引起過敏的物質。可以到藥店購買洗鼻壺，加上無碘鹽，濃度自己把握，可以從剛開始的低濃度慢慢增加，調整鼻腔適應能力，早晚用鹽水清洗鼻腔，效果非常好。

4、冬天寒冷的天氣導致許多人手腳冰冷，可以用熱水泡腳，調整全身血液循環，洗腳的時候可以緩解鼻塞癥狀，全身發熱可以有效驅寒，緩解鼻炎癥狀。有條件的可以購買洗腳器，還具有按摩功效，能夠疏通腳部神經，增強血液循環，對過敏性鼻炎有很好的緩解作用。

5、養成良好的衛生習慣，許多過敏性鼻炎患者有摳鼻子的習慣，經常用手去摳鼻子，不僅容易損傷鼻腔黏膜，造成流鼻血，還可能加重過敏性鼻炎癥狀。手指上有大量細菌，一旦接觸了過敏原去摳鼻子，很容易導致病情複發，因此注意個人衛生十分重要。

6、注意飲食習慣，許多食物也可能引起過敏，特別是海鮮，水果，發物等。有過敏體質的患者要注意忌口，飲食上選擇清淡對過敏性鼻炎的治療才有幫助。

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