經常吃大蒜，會對身體產生這3個影響，你有吃大蒜的習慣嗎？

說起大蒜，相信大家並不陌生，大蒜一直以來都是中國人烹飪食材中必備的調味蔬菜。並且在中國，每年的臘月初八，人們都會製作「臘八蒜」。有的人非常喜歡大蒜的味道，但是也有的人會比較討厭大蒜的味道。因為大蒜的刺激性氣味，很多人會將它稱為「社交殺手」。其實在日常生活中，大鑽不僅僅可以作為，我們是菜中的佐料，經常吃大蒜的人，還會對身體產生這3個影響，你喜歡吃大蒜嗎？

1.抗菌消炎

大蒜中富含豐富的大蒜素，大蒜素具有殺菌消炎的作用。因此我們在吃肉類或者其他生的蔬菜時，可以食用一些大蒜。這樣不僅能夠保證身體正常的營養吸收，還能很好的消炎殺菌，保證人體健康。雖然說吃完大蒜以後，嘴裡會有一股刺鼻的味道，但是當我們吃完飯後及時漱口，就能很好的改善這種尷尬。

2.預防癌症

眾所周知，常吃氧化過的大蒜會對人體起到預防癌症的作用，這是因為大蒜中含有大量的含硫化合物，這種物質能夠增強人體的解毒功能，抑制癌細胞的生成。雖然說經常吃大蒜，不會保證永遠不得癌症，這種想法也是非常不現實的，但是只要我們經常吃大蒜，對於降低癌症的發病率是非常有效果的。

3.降低「三高」

在當今社會，對於老一輩的人來說，相信很多人都是三高患者。三高即指高血壓，高血糖，高血脂。其實這種不健康的狀況是由於人們平時中不注意飲食而導致的。其實我們也可以從飲食中改善著三高數據，經常吃大蒜，就能夠很好的降低三高。對於保護人體健康非常有效果。

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