濕氣就像滴在麵粉里的油，可沒那麼容易，以下食物可以幫助除濕

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

具有健脾胃、除濕的功效，我們可以用南瓜煮著吃或做南瓜餅。

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

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