會讓胎寶寶快樂的3件事，孕期你做了嗎？
胎兒的發育與准媽媽的行為有很大的關係，准媽媽常做下面五件事，會讓胎寶寶感到「快樂」，會成長發育的更好。
和胎寶寶交流情感
胎寶寶深居「宮」中，也是很孤單滴~
准媽媽要時不時的和胎寶寶進行對話情感交流哦，TA會很喜歡的！
四個月左右，胎兒聽覺逐漸形成，准媽媽可以多和胎兒互動。
①
比如一邊撫摸肚子，一邊聊天
雖然胎兒不能理解話的意識，但熟悉的聲音會讓TA獲得安全感，明白媽媽非常愛自己，心情也會十分愉快呢。
②
比如一邊聽音樂，一邊對話
胎兒對聲音還是很敏感的，寶媽會發現在播放音樂時，胎動特別頻繁，像在告訴你「真好聽啊，我喜歡！」
需要注意的是，胎教音樂盡量選擇輕緩優美的，古典鋼琴音樂是不錯的選擇；更不能把耳機直接放到肚皮上，以免音量過大損傷胎兒聽力。
③
如果唱歌，胎寶寶會更開心
有些媽媽反映，給剛出生的嬰兒聽胎教中唱的歌，新生寶寶會做出一定的反應。
很多專家也認為，從媽媽的腹中聽音樂的胎兒情緒比其他嬰兒穩定。如果是爸爸媽媽親子編寫歌詞，就更有趣了。
保持樂觀快樂的情緒
准媽媽心情好，肚子里的胎寶寶也會很開心哦~
大約在五六個月的時候，寶寶跟外界有了更多聯繫。此時，寶寶開始和媽媽共享情緒，媽媽感受到的「喜怒哀懼」，寶寶可能也以某種方式在感受。而且胎兒還可能對媽媽的語調做出反應，舒緩的語調會讓寶寶平靜，憤怒、焦急的語調會讓寶寶不安。
有些媽媽說：不可能每天都很快樂、很開心啊……
別擔心！短暫的不安和不快樂，通常不會給寶寶造成傷害。
但不要長期處於壓抑、心情不好的狀態。科學研究證明，持續高水平的壞思緒，對胎兒正在發育中的脆弱大腦非常有害。所以咱要及時調整自己的不良情緒，以免影響胎兒發育。
①
慢下來，你有這個權利
累了？那就索性躺在沙發放空自己，什麼都不想。需要一些新鮮空氣？就出去走一走，看看藍天和花朵。適當地讓自己慢下來，給自己的身體和心理一個放鬆的空間。
②
找到自己的「朋友圈」
你可以在網上參加一些准媽媽群，找到「志同道合」的准媽媽圈子；也可以在小區找一些准媽媽，一起分享一下孕期困擾，找一些朋友傾訴一下，讓壞情緒得到釋放。
做一些安全有氧運動
很多准媽媽不喜歡運動，怕傷害胎寶寶。但其實，胎寶寶可是很喜歡你動起來的呦~由於體型的變化或懷孕的不安，准媽媽很容易受到精神壓力。在這種情況下，適當的運動時准媽媽和胎兒的靈丹妙藥。
不僅可以促進消化及身體血液循環，還能放鬆心情，消除緊張情緒、幫助控制孕期體重、利於分娩等，胎兒在准媽媽運動時也會受到輕微的動感按摩，從而感到舒服愉快。而且運動時，准媽媽吸入的新鮮氧氣會傳達給胎寶寶，氧氣能促進胎兒的大腦發育和身體各部位的功能。
那孕期適合做什麼運動呢？
兩個關鍵詞：安全的、有氧的。比如散步、游泳了解一下。散步就不用多說了，很多准媽媽會這樣做。
游泳，其實也是非常適合準媽媽的運動之一。在水中，身體笨拙的准媽媽和胎寶寶都會很舒服。准媽媽在游泳時可以減輕支撐子宮的肌肉負擔，感覺沒那麼累。而在子宮內，胎兒也會像游泳一樣漂浮在羊水中，自由的舒展身體，所以胎寶寶會很喜歡哦。
自身條件允許的准媽媽可以考慮一下哦。
來源 by 網路
編輯 by 叢子
圖片 by 網路
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