健康本該如此，然而……
這段時間，在小區、公司等人流量比較大的地方做宣傳時，遇到一個問題。
一個關於健身的話題：你喜歡健身嗎？更多人的回答是：我沒有時間。
你怎麼去理解這句話？
我的理解是，其實不是沒有時間，而是不願意為健康買單。
意識層面上講，健康並沒有那麼重要，最起碼跟錢比起來。
為什麼要健身？
大家都知道，為了有個好身體，有更豐富的精力去工作，有個更加美好的生活。
大家都知道這個道理，但是為什麼大多數人還是不願意去鍛煉、健身，哪怕每天飯後走半個小時都不願意，尤其是年輕人。
也許健身沒有什麼吸引力，誘惑力，和遊戲比起來差的太遠。躺在沙發上看電視、玩遊戲多好，幹嘛要累死累活的去跑步。
的確是這樣，我之前也是這樣，因為我們的本性就是這樣。喜歡安逸的生活，不喜歡為難自己，讓自己受苦的事情，這是你生下來就所具有的。
我們經常說的口號是：挑戰自己。其實挑戰的就是我們自己的本性。因為這些本性，某種程度上講，是阻礙我們自己的成長，阻礙我們有一個更加美好的未來。
要知道，身體的適應性是很強的。
你今天一下跑了5公里，疲憊不堪，到家後到頭就睡，連飯都忘記吃，並且二天全身都會疼。但過幾天，等疼痛消失了之後，你再去跑5公里會覺得非常輕鬆。這就是身體的適應。
這也就是為什麼，喜歡上健身的人，無論鍛煉後多麼的勞累也樂此不疲。見過那種，每天都去健身房健身，時間還挺長。只要有一天不健身，整個身體就有點不舒服，簡直是停不下來。
其實健身也是可以上癮的。
最近有一個視頻特別火，就是關於健康，《健康本該如此》。
短片講述的基本上就是我們的生活現狀。
熬夜、生活不規律、飲食不健康等等，是導致我們健康出現問題的最終禍首，而我們卻以為這些都沒啥，其實只是你沒感覺出來而已。總以為自己還很年輕，不在乎身體，總是在不斷地透支著身體，想幹啥就幹啥。也會埋怨父母每天看那些個養生的文章，買那些個養生營養品，被各種營銷所騙，其實父母只是不想那麼快地離開你。
人都有一種本性，叫自以為是。總是以為自己是對的，從來不相信別人所說的，甚至是別人所親身經歷的，總是抱著一種僥倖，這樣的事情不會發生在自己身上。等到事情真的發生在自己身上時才會後悔莫及。
其實，疾病就像是一隻無形的老虎，它在不斷地接近那些對自己不夠自律的人。如果，平時你不注意，這隻老虎就像是吸鐵石一樣，更快地接近你，越是臨近越是快速，到最終你意識到的時候，它已經到你身邊了，甚至已經咬上了你的腿，此時，你想逃脫也逃脫不掉了。
如果，真是到醫院的那個時候，能夠通過治療得到痊癒，也算是萬幸，最多只是花點錢而已，但身體已經不是以前的那個樣子了。
世界上，有一種東西需要我們特別地去重視，就是那些不可逆的事物。比如，健康。比如，時間。比如，精力。
這些個事物是我們每個人所獨有的，一生中有且僅有一次。它們不可再生，過去了也就過去了，不能倒推過去重新再走一遍。它們是無法用任何東西去衡量，去權衡，去兌換。它們也只屬於我們每個人，怎麼去處置它們，也全憑我們自己。
那怎麼去處置它們呢？
比如，時間。
在處理事情的時候，聰明的人，會去聽從他人的意見，並從他人的意見或經歷中，分析、總結出對自己有用的信息，來幫助自己，讓自己得到成長。這就是在處置時間，為自己節省時間。如果，單純地依靠自己去經歷和總結，可能得等到多年以後。
學會借用他人的力量，就是在為自己節省時間。
還有，閱讀、讀書，吸取前人、偉人們的思想、經歷，與他們做朋友，也是一種豐富自己見識的一種很有效的途徑。也是在為自己節省時間。
還有，精力。
精力，專註於每一次做事情的狀態。能夠一次性辦完的事情，決不要進行第二次。就是在節省精力。
再有，健康。
健康的保持，有很多種途徑。最主要的就是兩種：恰當的飲食和合適的運動。
我們常說的「管住嘴，邁開腿」就是說的這個意思。更深一點講，管住嘴，不是說不要吃東西，而是不要吃能夠增加脂肪的食物。邁開腿，不是說要可勁兒地運動，而是要合理的運動，既不傷害身體也能起到鍛煉的效果。
其實，我們都知道健康的重要性，但為什麼更多人的卻不去健身、鍛煉？因為，那隻老虎還沒到跟前呢，他並沒有意識到。再深一點講，就是自律問題。
為什麼現在更多的人會選擇去健身房進行鍛煉？
因為，健身房有更多的同道中人，有很多專業的器械，有專業的教練，更重要的是它花錢。在自身不能夠主動去健身時，這些個外在因素就組成了一種新的監督體系，這就是所謂的他律。
尤其是，如果，你能夠有一個朋友和你一起堅持去鍛煉，效果會更好。因為，朋友不僅僅是監督，他也是一面鏡子，陪伴著你一起走在健身的道路上，一起成長。
所以，健康很重要。
《健康本該如此》這個短片里，片頭的那句話很值得深思：如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？
生活中沒有如果，但可以假設如果。假設的結果不是你所想要的，那麼你想要是什麼？你怎麼去做才能得到你所想要的這個結果？
多問問自己這樣的問題，生活中才會不留遺憾。
TAG:段小李 |