高血壓不必老吃藥！平時多吃這些天然食物，穩定血壓不用愁

血壓高也被稱為富貴病，為什麼呢，因為大多數都是因為吃出來的，我們知道、很多病都是從口中吃東西得的，高血壓也不例外，除了其它因素外，就剩吃了。那麼高血壓人經常怕血壓突然的上升和很高又降不下來，那麼我們應該咋辦呢？下面小編給大家介紹一下幾種食物。

高血壓不必老吃藥！平時多吃這些天然食物，穩定血壓不用愁

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓的作用。常食無花果無花果對老年人是很有好處的，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

紅蘿蔔是有降低血壓、強心等效果的降壓食物。它包含槲皮素、山萘酚等其他物質，此類物質與生物類黃酮（維他命P）的功效有關，具有增進維他命C吸收與改善微血管的作用，同時還能夠增多冠狀動脈血流量、降低血脂、增進腎上腺素合成。

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，激活胰島素分泌等作用，長期飲用有益身體健康。

醋泡黑豆營養十分豐富，醋有軟化血管的作用，黑豆可以有效的清理血管內的垃圾，用醋泡黑豆可以有效的調節血壓、降低血脂和膽固醇含量，減少心腦血管病發生的機率。

核桃用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病等狀況都很有幫助，對於高血壓患者來說也是一款非常有益的滋補品哦。

葡萄製品中都含有多酚，有助於維持心血管健康，包括降低血壓，保持身體，高血壓患者就不用擔心了

葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，也可以當零食吃的哦。

山楂，又名山裡紅，薔薇科山楂屬。落葉喬木。山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時，山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。

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