男人吃什麼滋陰壯陽？這些食物才是你真正需要知道的，千萬別亂吃！

第一個蛤蜊。蛤蜊肉以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。而且還有很好的滋陰補陽的效果。

第二個，核桃。核桃具有滋陰潤燥、補氣血、補腎陽的功效，所以常吃核桃也能起到滋陰壯陽的作用。建議陰虛腎陽不足的朋友，適當的食用核桃來改善不適癥狀。核桃除了直接食用以外，還可以做成核桃韭菜炒雞蛋、蔥香核桃腰果等。

第三個，黑棗。黑棗又可以叫做真黑棗，有可以叫做野柿子，黑棗具有滋陰潤燥、滋補肝腎的功效，適用於陰虛腎陽不足的患者食用。而且還有安眠的作用。不僅能生吃還可以泡茶。但是黑棗性涼，一般畏寒的人最好不要多吃。

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