總是口腔潰瘍起痘痘？注意3點，輕鬆告別「易」上火體質

不知道有沒有人和小編一樣，是易上火體質，吃辣椒上火，吃火鍋上火，吃不上蔬菜水果上火、喝不上水上火、熬夜上火，總是和痘痘還有口腔潰瘍過不去，總之生活的很是痛苦啊，可是人家有些人卻熬夜啊、吃辣啊照樣什麼事情也沒有，皮膚依舊光滑的不得了，讓人羨慕嫉妒啊，為啥我們不能像她們一樣呢。

其實這就是上火體質的不好了，上火體質其實就是所謂的體熱，有些人的血太熱，就很容易上火，這就需要自己的平時生活當中注意這種問題了。

第一：千萬別熬夜

別一邊看著自己的痘痘心塞，一邊卻在心安理得的熬夜，這樣子對於你的擔心可是真的一點用都沒有，尤其是易上火體質的人，休息不好，當身體的排毒器官需要運作的時候卻仍舊處於興奮狀態，可想而知是要出問題了。不僅會起痘、口腔潰瘍，甚至還會脫髮。

第二：千萬別吃辛辣

就算是你是四川妹子，無辣不成活，也千萬不要吃辣，辣這種東西本來就是容易讓所有體質的人上火，更何況你還是個易上火體質，這個時候就更是應該戒掉辣了，連蒜都要少吃。如果覺得不人道，忍不住的話，那就千萬別潰瘍難受哦。

第三：告別飲料多喝水

甜的東西不僅可以發胖，還會讓人的病，也會讓人上火。所以你容易上火就別喝飲料，偶爾可以少喝一下，但是不要總是喝，喝點熱水比什麼都好，別看天氣熱了，熱水又可以排毒解渴，又對身體好，同時還能護膚養顏，可謂是一舉好多得哦。而常吃甜的喝甜的，不僅對皮膚不好，還會加速老化哦。

總之，別一手抓著壞習慣戀戀不捨，一手又看著糟心的皮膚要死要活，為了美一定要放棄點什麼，不是嗎？

（圖片來自百度，文字均為原創）

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