這四種補腦食物，助你養出聰明寶寶，寶寶常吃一隻補腦長個子！

每個小小的生命誕生，對一個家庭來說是最重要的一件大事，每個寶媽都盼望自己有一個白白胖胖漂亮的寶寶，並且希望自己的寶寶天生聰明，現在的孕媽們，都特別的注意孕期的生活，對日常生活吃的食物也是非常注意的，孕期的飲食是非常重要的，它對寶寶的發育非常關鍵，很多家長都只知道核桃補腦，所以在孕媽初期懷孕的時候，都會選擇吃一些核桃來補充寶寶的大腦發育，希望讓寶寶健康快樂的成長。這四種補腦食物，助你養出聰明寶寶，寶寶常吃一隻補腦長個子，助你生出聰明寶寶。

1、魚類：很多的寶媽們都喜歡在孕期吃一些肉食，其實還不如給寶寶多添加一些魚類食物。因為魚類食物中含有DHA,能夠促進寶寶智力發育的首選食物,特別是深海魚、三文魚等，魚類中含有的多種優質營養元素都是，胎寶寶，該發育成長中不可缺少的。研究發現，如果經常在孕期吃魚，可以有效的降低早產的幾率，小寶寶出生後會更加的健康強壯。注意孕期最好孕媽不要吃魚油，不吃含汞量高的魚，這兩種食物對胎寶寶的發育不好。

2、黑芝麻：黑芝麻是大家非常熟悉的一種食物，黑芝麻看起來雖然不是很起眼的樣子，但是它裡面含有豐富的磷脂質，這種物質對寶寶發育很有利，是胎寶寶腦組織和神經的主要營養成分。寶媽在給寶寶添加輔食的時候，可以適量的給寶寶添加黑芝麻，可以把黑芝麻搗成糊，在給寶寶食用，這樣能使寶寶腸胃發育有很好的幫助，也能夠給寶寶增添營養。

3、雞蛋：大家都知道雞蛋的營養成分很高，雞蛋中含有八種人體必所需要的氨基酸，雞蛋中含有豐富的鈣，鐵等營養元素，每天食用雞蛋，可以對寶寶大腦發育有著積極的作用，他也對孕媽的身體健康有很好的幫助。

4、紅棗：大家都知道紅棗具有補氣養血的作用，紅棗中含有豐富的維生素c，對增強母體抵抗力有很好的幫助，它能有效的促進孕媽媽對鐵質的吸收，孕期當中食用紅棗，對胎兒的大腦發育有好處。

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