咽喉炎學會這些自我保養方法，堅持很快能恢復，不用擔心複發！

咽喉炎的病人平時最關心的就是如何快速治好這個慢性病，因為真的太難受了。多數人應該都是直接買葯吃的，可是你應該要知道，咽喉炎是在喉嚨上，咽喉炎會經常引起咳嗽，那咳嗽喉嚨肯定痛，水分滋潤治療才是好，吃藥只是直接吞下去，並沒有那麼好的效果。

其實有了咽炎用西藥是多數人都不想要的一個選擇，因為是葯三分毒，其實咽喉炎喝一些潤喉的茶飲會好很多，通過茶飲改善咽喉炎一般都很好。

橘紅青果茶

材料：化橘紅、青果、甘草、薄荷、羅漢果。

做法很簡單，橘紅、青果各取8g，其它食材各取5g煮水喝就好，每天2~3杯，自己動手比較麻煩，那可以直接選擇一樣配方的袋泡茶—康而福橘紅青果茶沖泡。飯後喝都有很好的作用，長期飲用能修復咽喉黏膜改善咽喉炎，貴在堅持。

之外輔助調理多吃點清熱潤喉的蔬菜水果

1、梨子

在所有的水果中，梨對於咽喉的治療最有效。梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。

2、枇杷

枇杷全身皆可入葯，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功。枇杷富含維生素C，可抗壞血因子，還可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。

3、莧菜：具有清熱解毒，明目利咽莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。

4、蘿蔔：有清熱利尿等作用，蘿蔔可排泄體內毒素，多吃清水蘿蔔對慢性咽炎都有幫助。

隨著社會的發展，因為種種原因，人們生活習慣的改變，使日常生活無一定規律.作為咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜、開夜車，注意平時的飲食健康和規律的生活習慣才能遠離咽喉炎的侵犯，多喝水喝茶。

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