喝什麼會讓你皮膚越來越好

首先白開水最重要，水是生命之源，細胞新陳代謝，維持細胞的正常活動，體內的好多廢物都是依靠水幫我們排出體外的，尤其是每天早上起床一杯水，清理腸道，過一段時間就會發現皮膚百年的越來越好而且有光澤。

新鮮果蔬菜汁，選擇新鮮的水果和蔬菜一起榨汁，蔬菜和水果可以給我們提供豐富的維生素和礦物質，尤其是蔬菜裡面的纖維可以對我們的腸胃的消化和身體的排毒起到很大的幫助作用，提供營養，排除毒素，皮膚自然就越來越好了。

紅棗銀耳羹，銀耳據說是平民燕窩，紅棗可以補血，銀耳美容，兩者在一起煮粥，補齊美容，銀耳蓮子羹，紫薯銀耳羹，做法：泡開的銀耳，切碎，加入幾個紅棗，一點枸杞，冰糖，煮的時間稍微長一點，出鍋很黏，很甜，最好是早起，對皮膚非常好。

檸檬蜂蜜水，具有通便作用，讓你的腸道更舒暢，最好是在飯後喝，取一天檸檬片，然後加幾勺的蜂蜜水，溫水沖泡即可。

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