紅棗是補血聖品，滋補又防病，是女性保健養生的首選

前幾天在書上看了篇文章，一位將近古稀之年的老人，十多年來，樣子沒啥變化，皮膚還是那麼好，依然紅光滿面，秘訣竟然是：常喝紅棗茶，親身體驗了「一日三顆棗，終歲不顯老。」的民間說法。今日我們便在棗里尋找養顏的奧秘吧。

棗，性溫、味甘，入脾。中醫上，棗可以補五臟、潤心脾、養血安神、益氣、補虛，一些補氣補血的藥方里幾乎少不了它。

紅棗的營養成分

除了含糖量高外，紅棗里維生素C和維生素P是所有水果中含量最高的，維生素A、維生素B的含量也不少，所以紅棗有「天然維生素」的美稱。除此之外，紅棗所含的鈣磷等礦物質也是較高的，紅棗還含有環磷腺苷這種參與代謝的激素。

紅棗用法是多種多樣的，可以放在粥里、可以入菜，而最簡單、最有效的方法便是泡水喝，這特別適合常坐辦公室的美女們。

紅棗對女性的好處

紅棗是補血的聖品，女性容易患貧血症，特別是產婦，因此女性多吃紅棗可以益氣補血，使人容光煥發，精神飽滿。紅棗也是天然的美容佳品，含有抗氧化維生素，可以美白祛斑、延緩衰老。所以不管是在健康學角度，還是美容角度，紅棗都是女性養生保健的首選。

紅棗雖好，但是痰濕體質、偏熱體質、糖尿病患者不宜喝紅棗茶，除此之外，在以下情況下女同胞們也不宜吃紅棗。

1、紅棗味甜助濕生痰，水濕滯留體內，如果月經期間出現眼腫或腳腫這些濕重的表現，不適合食用紅棗。

2、燥熱體質者，也不能在月經期間喝紅棗茶，容易引起經血過多。

3、平時感到腹脹時也不適合喝紅棗茶，否則生濕積滯，腹脹越來越嚴重。

建議：紅棗不適合過量食用，否則容易損傷消化功能，出現便秘；過量食用對牙齒也不好。

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