肚子鼓鼓贅肉多，每天吃這8種刮油食物，營養瘦身

甘薯性味甘平、無毒，可補脾胃、養心神、益氣力、通乳汁、除宿瘀臟毒，在月子期吃的話，可以提高營養和免疫力，特別的好

這種口感香甜，柔軟，而且物質不僅能保持關節腔內的潤滑作用，能減少皮下脂肪。

養血生津，每天來幾顆，讓你氣血紅潤每一天。

黑蒜它是一種改變了口感的大蒜類加工食品。新鮮的大蒜經過一定的加工與處理，改變的不僅僅是大蒜的顏色。

黑蒜的活性比新鮮大蒜要高出很多，同時黑蒜對身體能夠起到降低膽固醇、提高免疫力等良好的作用。

蘋果其含有蘋果蛋白，超薄的果皮內裹著白裡帶點嫩黃的果肉，奶香四溢。水份也特別充足，一口甜在心裡，水潤白嫩，看著都很有食慾。

玉米須茶是指用玉米須製作的一種茶飲料。 適用於糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。玉米中的纖維素含量很高，可以保護腸胃，促進腸胃蠕動。其中其他的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

外表跟蘋果很像的是山楂果，新鮮的山楂果味道酸甜開胃，還能生津止渴。

山藥既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃，這款山藥片絕對能滿足你對零食的所有幻想。而且，經常吃山藥的話，對女性的肌膚具有不錯的保養效果。

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