百香果孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃的「10個理由」

導讀: 百香果孕婦可以吃，百香果百科在本文詳細闡述百香果孕婦可以吃的【10大理由】，百香果不但對孕婦自身有益，還能保護嬰兒的眼、唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官免受畸形。

百香果孕婦可以吃嗎

百香果孕婦可以吃。百香果的營養價值特別高，對孕婦和胎兒都有幫助，作為當媽媽的女人來說，自然也會想到要保養一下自己，很多孕婦在剛接觸百香果的時候對於百香果都不太了解，百香果百科網小編告訴各位愛美的媽媽們，在懷孕期間是可以吃百香果的。

懷孕期間是需要補充葉酸的，葉酸就是一種水溶性B族維生素，百香果含有大量的酸性物，其中氨基酸就有17種，這些酸性物參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了會導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

百香果含有160多種人體必需的有益成分，葯食兩用，又屬於平性水果，避免了懷孕期間不能吃藥的問題，所以說百香果孕婦是可以的。

百香果孕婦可以吃的【10個理由】

一、孕婦在懷孕期間會有嚴重的嘔吐現象，常常有想吃酸味食物的衝動，百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。

二、百香果中的SOD酶是天然的抗氧化劑、纖維、礦物質和維生素等眾多基本營養，都是胎兒生長發育所需要的。因此孕婦吃了還可以促進胎兒生長。

三、百香果中的維生素、隱黃素、胡蘿蔔素，可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力，保證孕婦的健康。提高免疫力

四、百香果中豐富的礦物質，磷，鐵，鎂，銅等，幫助孕婦增加骨骼密度，使骨骼強健。預防或減少骨質疏鬆和關節疼痛，確保骨骼健康。

五、懷孕期間躁動、焦慮和失眠現象是難免的，尤其是第一次懷孕的孕婦，吃百香果具有鎮靜作用，還會減少失眠焦躁。

六、伴隨著胎兒的成長，孕婦的體重逐漸增加，吃百香果，攝取它的提取物可以減輕氣喘、咳嗽和哮喘的癥狀，減少呼吸問題。

七、百香果含有豐富的纖維，經常吃可以促進消化健康、改善排便、防止便秘。

八、百香果中的鉀含量，能改善血液流動。幫助控制血壓，保證孕婦在懷孕期間有良好的心臟健康。

九、百香果中的鐵含量，幫助增加血紅素的生產，讓含氧的血液在身體中到處流動，增強各器官的功能。孕婦吃百香果可以避免貧血和相關的癥狀。

十、孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。還能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

小編總結：醫生建議一天3個就可以了，百香果怎麼吃你可以根據懷孕期間的方便程度來選擇百香果的吃法，另外適當配合吃些富含維生素C的蔬菜、食物，這樣有利於鐵的吸收。有助於提高各器官的功能。避免貧血和相關癥狀的發生

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