我們在洗澡時犯的10個常見錯誤

正如統計數據顯示的那樣，我們每個人在他的生命中花費了至少一年半的時間在浴室里，其中大約半年的時間我們在洗澡。這並不奇怪，因為衛生在我們的生活中起著重要作用。但很少有人意識到我們做了一些錯誤的事情。

今天，妤姐收集了我們每個人在洗澡的時候，都應該承認的10件最常見的錯誤。

1、鍛煉後我們不洗澡。

當訓練結束後，我們可以認為洗澡的唯一原因就是氣味。但這並非全部：出汗會導致細菌在你的皮膚上生長，這可能導致出現皮疹。因此，鍛煉後應該儘快淋浴。

2、在去修甲店之前，我們會剃腿毛

不要在修腳前剃腿毛。通過留在你腿上的傷口，你可能會不小心在修腳店遭受感染。

3、不要採取對比淋浴（冷熱）

在淋浴結束前關掉冷水30秒。這將增加對壓力的抵抗力，增強免疫力並作為抗抑鬱葯。但不要忘記，臨睡前採取對比淋浴可能會導致入睡時出現問題（失眠）。

4、每天洗頭髮

頭髮薄弱的人應該避免經常洗頭。理想的時間是每周不超過2次，這足夠提供自然的水分平衡。另外，不要忘記，過多的淋浴攝入會使皮膚脫水並刺激皮膚，水分會沖走有益的細菌，因此讓發生皮膚感染的風險可能增加。

5、用毛巾包裹頭髮

受潮後，頭髮的毛鱗片鬆散地相互接觸，因此頭髮容易變形，失去自然光澤並變得更脆。為避免這種情況，在洗頭後並不建議你用毛巾包裹頭髮。另外，由於頭部產生的桑拿效果，皮脂腺開始更積極地工作，結果，頭髮很快失去了乾淨整齊的外觀。

6、忘記定期清洗淋浴頭

在長時間使用淋浴頭的過程中，會在其上形成斑塊，這可能會危害健康。噴頭可能會產生與肺部疾病的發生相關聯的存在的細菌。

7、我們錯誤地使用肥皂碟

如果你的浴室里有肥皂碟，那麼值得確保水流入它。否則，細菌可以在肥皂上繁殖。

8、我們將剃鬚刀放在淋浴中

為防止細菌在剃刀上繁殖，請用毛巾擦乾。另外，記得定期更換刀片。

9、長時間使用相同的毛巾

不要過度使用同一塊毛巾。在濕毛巾中，如果沒能夠正常乾燥，細菌就會得到繁殖。微生物學家Philippe Tierno建議毛巾使用最多3次就得清洗。

10、不在淋浴後立即清洗浴缸

洗澡後不要忘記徹底清洗浴缸。潮濕的環境促進細菌如大腸桿菌的快速增殖。定期清潔將有助於預防感染。

我們希望這些提示能夠真正幫助你，因為沒有什麼比我們的健康更為重要的。你有任何其他建議可以與我們分享嗎？在評論中告訴我們！

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