女人肚子和腰部有肉時，試試這幾種鹼性食材，營養又瘦身

營養豐富，且口感油而不膩，酥而不爛，生津開胃，筍乾含有一種白色的含氮物質，構成了筍乾獨有的清香。

長久以來，筍乾一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，有效阻止脂肪的吸收，贅肉悄悄地消失。

魔芋，中國古代又稱妖芋。自古以來魔芋就有「去腸砂」之稱。是極好的瘦身排毒食物。

魔芋是熱量極低的一種食物，含有多種維生素和鉀、磷等礦物質元素，營養十分豐富。因為其低熱量、低脂肪和高纖維的特點，具有很好的減肥瘦身效果。

紅豆薏米粉含有粗食纖維，不僅香甜可口，營養也十分豐富，每天一杯加快體內的新陳代謝，排毒養顏

紅豆與薏米搭配經過精心烘培研磨而成，含有人體所需的多種微量元素，紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，兩者搭配相得益彰，效果更佳。

海帶含有多種維生素及人體所必需的各種礦物質，是腸道蠕動的「加速器」，有潤腸通便、排毒養顏的作用。而且海帶熱量低，膳食纖維豐富，減肥效果好。

吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，糾正內分泌失調，幫助消除乳腺增生的隱患

燕麥片中糖分低，熱量低，能減少體內胰島素的分泌，並含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，清理腸道中的油脂和毒素，是減肥瘦身效果很好的穀物

冬瓜荷葉茶對於久坐少運動的上班族是最合適不過的茶飲，添加了玫瑰花的成分，沖泡後飄有淡淡的香氣

冬瓜和荷葉是肥胖者的理想茶飲，堅持每天喝一杯，會有意想不到的效果

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