別傻傻的節食了！多吃3種「刮油食物」，分解脂肪輕鬆瘦

減肥是女人永恆的話題，而且都是敢說敢幹的，為了瘦身什麼代價都願意付出，有錢的選擇整容，沒錢的其實想法最簡單最自然最健康，只要在女性保健上，多知道一些瘦身忌口，控制住自己的一張嘴，哪裡還有脂肪進入體內呢？別傻傻的節食了！多吃3種「刮油食物」，分解脂肪輕鬆瘦！

1、海帶

海帶是一種含有大量纖維的蔬菜，可以有效的促進腸道排泄，並吸附剩餘的脂肪，以達到減肥的效果。海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

2、洋蔥

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。經常吃洋蔥，不僅有殺菌消炎的效果，還能有效的幫助減肥，降低血脂。

3、山楂

山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗，並且排出體外。除此之外，山楂中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

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